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Petición de un RECONOCIMIENTO EUROPEO de la FIBROMIALGIA


Petición de un reconocimiento europeo de la Fibromialgia




La fibromialgia ha sido reconocida por la OMS como una enfermedad desde 1992, como se menciona en la lista de ICO-10, M-79-7, aunque todavía es cuestionado por un número de profesionales médicos y algunas autoridades de salud. La fibromialgia es una enfermedad invisible, que se caracteriza por dolor crónico y muchos síntomas, como la rigidez matinal trastorno del sueño, el cansancio general, y la tendencia a la fatiga de los músculos.

En Europa, se ven afectados 14 millones de personas!

La realidad de esta situación, que afecta a todos los países europeos, es que el derecho de las personas afectadas por una enfermedad crónica tengan una buena calidad de vida está siendo ignorado. Por lo tanto, pidió a la comunidad médica, los responsables políticos nacionales y europeos:
  • Para luchar contra el escepticismo en torno a esta enfermedad
  • Para mejorar la calidad de vida de los pacientes
  • Para poner en marcha un programas de apoyo individual e interdisciplinario que permite al paciente permanecer económicamente y socialmente independientes, y además evitar cualquier tipo de aislamiento
  • Para garantizar la formación en profundidad de este tema en los cursos obligatorios de los expertos médicos y profesionales de la medicina
  • Apoyar y asistir a programas de sensibilización que faciliten el diagnóstico temprano y tratamiento precoz, así como el acceso a la atención en cualquier momento.
  • Para asignar la ayuda adecuada para la investigación científica en contra de esta patología.
  • Para poner en marcha un programa de la UE en el intercambio de mejores prácticas en la fibromialgia

Con esta petición, yo firmo para una Unión Europea en la que se reconocen los derechos de 14 millones de personas afectadas por la fibromialgia.

UN DOLOR CRÓNICO INVISIBLE ES UN PROBLEMA TODAVÍA
FIRME AHORA

Información sobre Protección de Datos Personales
La campaña es lanzada por la ENFA que representa a más de 14 millones de pacientes de fibromialgia en la Unión Europea. Su nombre será añadido a la "base de datos ENFA" campaña gestionada por la ENFA. El número total de firmas que se presentarán a la Comisión Europea y el Parlamento Europeo. Su nombre y dirección de correo electrónico no serán cedidos a ningún tercero distinto de la Comisión Europea y el Parlamento Europeo. Su dirección de correo electrónico será confidencial y no aparecerá en cualquier parte del sitio web. Sólo se mantendrá en nuestros sistemas. Si desea acceder o hacer correcciones a su información personal o si usted no desea que se le mantenga informado sobre los avances de la campaña y las actividades de la ENFA, por favor infórmenos info@enfa-europe.eu.




Petition for a European recognition of fibromyalgia disease


Fibromyalgia has been recognized by the WHO as a disease since 1992, as mentioned in the list ICO-10, M-79-7, even though it is still questioned by a number of medical professionals and some health authorities. Fibromyalgia is an invisible condition which is characterized by chronic pain and many symptoms, like morning myo-acampsia (morning stiffness), sleep disorder, a general tiredness, and fatigability of muscles.

In Europe, 14 million people are affected!
The reality of this situation, which affects all the European countries, is that the right of people affected by a chronic disease to have a good quality of life is being ignored. It is therefore called on the medical community, national and European policy makers:
  • To fight against the skepticism around this disease
  • To improve the quality of patients' lives
  • To put in place an individual and interdisciplinary support programmes which allows the patient to stay economically and socially independent, and further avert any form of isolation
  • To ensure in-depth training of this subject in the mandatory courses of medical experts and medical professionals
  • To support and assist awareness programmes that will facilitate early diagnosis and early treatment, as well as access to care at any time.
  • To allocate the adequate aid for scientific research against this pathology
  • To put in place an EU programme on the exchange of best practices on Fibromyalgia

With this petition, I am signing for a European Union in which the rights of 14 million people affected by Fibromyalgia are recognized.

AN INVISIBLE CHRONICAL PAIN IS STILL A PAIN

Information on Personal Data Protection
The campaign is launched by the ENFA representing more than 14 million fibromyalgia patients in the European Union. Your name will be added to the “ENFA” campaign database managed by the ENFA. The total number of signatures which will be presented to the European Commission and the European Parliament. Your name and e-mail address will not be passed on to any third party other than European Commission and the European Parliament. Your e-mail address will remain confidential and will not appear anywhere on the website. It will only be kept in our systems. Should you wish to access/make corrections to your personal data or should you not wish to be kept informed on the progress of the campaign and the activities of the ENFA, please inform us info@enfa-europe.eu.




NOTA: TOD@S l@s que paseis por aquí y os haya "TOCADO" este post porque conoceis a alguien con Fibromialgia, o estais afectad@s, o simplemente sois solidarios y quereis contribuir a la DIFUSIÓN, podeis copiarlo tal cual está, enviarlo por correo o ponerlo en vuestro blog o web para una MAYOR CONCIENCIACIÓN de la REALIDAD que vivimos l@s AFECTAD@S de Fibromialgia. MUCHAS GRACIAS!!!

PROGRAMA DE RADIO "CONVERSANDO con MODESTO MENDIOLA" de ALHAMA MARCOS‏ en RADIO VEGA SEGURA‏




Queridos amigos:

Tengo el gusto de anunciaros la emisión de un programa de radio especial de Alhama Marcos en el que entrevistará a Modesto Mendiola, canalizador de luz, medium, quien se comunica con el más allá a través de la escritura automática, visualizaciones, psicofonías y psicoimágenes para ayudar a los demás.

El programa se emitirá EL PRÓXIMO LUNES, DÍA 1 DE FEBRERO,
A LAS 22,00 HORAS (hora española) en www.radiovegasegura.com

A partir del martes, día 2 de febrero, se podrá escuchar también a través de la página web de Alhama Marcos www.actiweb.es/alhamamarcos/ . Junto al reproductor de este programa, se incluirán poemas canalizados, a través de escritura automática, del propio Modesto Mendiola, así como una psicofonía inmensamente especial que recibió de su madre ya fallecida y que transmite mucho amor.

Os invito a todos a que escuchéis este programa por lo extraordinaria que ha resultado su grabación, llena de luz y amor, mostrando a todos que existe algo más que lo que vemos y oimos con los sentidos físicos, dando paso a otra realidad mucho más elevada y repleta de luz.

Gracias a todos por vuestra atención.

Virginia - Alhama Marcos

Nota: Ruego vuestra ayuda en la difusión del programa entre vuestros conocidos y amigos por ser de gran ayuda para todos.

Audio del Programa "CONVERSANDO con MODESTO MENDIOLA" de ALHAMA MARCOS


MODESTO MENDIOLA: Investigador de fenómenos paranormales desde hace unos 25 años. Experimentado en la Transcomunicación instrumental y análisis fotográficos. Sus enseñanzas pueden permitir el aprendizaje a todos aquellos interesados en avanzar con buena fe. Sus artículos son muestra de tenacidad y profesionalidad. (actualización 2-4-2009)

ARTICULOS DE INVESTIGACIÓN DE MODESTO MENDIOLA:

Fuente: Gaipo.es

Dolor de espalda. Terapias Naturales


Sin dolor de espalda


Es la molestia más frecuente y una de las más difíciles de resolver. Entendiendo las causas del dolor y abordándolo con terapias naturales se consiguen los mejores resultados. Está demostrado que es más eficaz y seguro que las soluciones drásticas o tecnológicas. Por Claudina Navarro y Manuel Núñez



Casi la mitad de la población española sufre a lo largo del año algún episodio de dolor de espalda. Las quejas son frecuentes en la edad madura y cada vez más entre los jóvenes: uno de cada cinco menores de 29 años ya ha visitado el médico por esta causa. A menudo, las molestias desaparecen sin tratarlas, pero una de cada cuatro personas que acude al médico se ve incapacitada para trabajar o para desenvolverse con normalidad. Lo peor es que la mayoría no encuentra un tratamiento eficaz que resuelva definitivamente su problema y se conforma con el alivio que proporcionan analgésicos y antiinflamatorios, que no están libres de efectos secundarios. Tampoco es extraño que se sometan a operaciones quirúrgicas innecesarias y frecuentemente ineficaces. Sin embargo, no es tan difícil liberarse del dolor por completo, rápidamente y sin recurrir a medidas drásticas. Sólo hace falta un tratamiento individualizado que aborde la verdadera causa del problema.

Empeñarse en la curación
Nadie debe resignarse a su dolor de espalda, aunque es necesario empeñarse en descubrir su origen. Uno de los obstáculos con los que se encuentra el paciente en su búsqueda es la superespecialización de los terapeutas. Cada uno realiza un diagnóstico y un tratamiento en función de sus conocimientos parciales. El traumatólogo convencional no quiere saber nada de tensiones emocionales y el quiromasajista quizá no reconozca todas las ventajas de los estiramientos o el fortalecimiento muscular, por poner sólo dos ejemplos. Por eso, muchos pacientes encuentran la solución en el enésimo profesional que visitan.

Para no perder el tiempo, conviene dirigirse a un terapeuta que se atreva a afrontar tanto problemas psicológicos como físicos, que además conozca la mayor cantidad posible de recursos terapéuticos, sean ortodoxos o alternativos. Por desgracia, lo más frecuente es lo contrario. Cuando una persona con dolor de espalda acude al médico, éste suele ofrecerle un diagnóstico, a veces después de haber hecho una radiografía o alguna otra prueba. Le aseguran que la culpa es de la artrosis, de una hernia discal, de un problema muscular o de un pinzamiento nervioso. La verdad es que se equivocan en la mitad de los casos por lo menos. Dos radiografías donde se aprecie una artrosis idéntica pueden corresponder a una persona con dolor y otra sin. Es fácil echarle la culpa a la artrosis, pero no siempre la tiene. En cualquier caso, es una oportunidad para no seguir buscando la auténtica causa. Lo mismo puede decirse de las hernias discales.

Aunque el ser humano no es ninguna máquina, a menudo la causa del dolor de espalda es esencialmente de tipo mecánico. Las contracturas musculares, los desequilibrios en la pelvis o una manera incorrecta de caminar o de sentarse pueden impedir el engranaje natural de las vértebras y las articulaciones. Además, el estilo de vida actual conspira contra la espalda. Se camina sobre superficies demasiado duras que van minando la resistencia de las vértebras, se realiza poco ejercicio, se descansa en sillones y camas demasiado blandos y se transportan los pesos de forma inadecuada. El efecto de los malos hábitos es acumulativo y se traduce en dolores que pueden ser crónicos o de aparición periódica. Una desarmonía, con independencia de la zona en que comienza, hace que todo el cuerpo responda con intentos de compensación que producen sobrecargas musculares, luego cansancio y finalmente dolor.

Origen emocional
Es igualmente cierto que una persona con un funcionamiento musculoesquelético perfecto puede sufrir terribles dolores de espalda debido al corsé impuesto por las tensiones emocionales. En nuestros días, muchos dolores de espalda son debidos al estrés laboral. Las personas perfeccionistas, que se exigen demasiado, son propensas a sufrir este tipo de problemas.

Otro buen número son causados por los problemas en la vida familiar y sexual. Muchos dolores de espalda, en la nuca y en los hombros que afectan a las mujeres con más de 40 años tienen una explicación psicosomática: son la consecuencia de la acumulación de responsabilidades y conflictos.

Como regla general, las molestias que no son intermitentes, que no aparecen al realizar un movimiento o al estar en una postura determinados, sino que se mantienen incluso mientras se descansa, pueden responder a tensiones de origen psíquico. En estos casos están indicadas las técnicas de relajación y, si es necesario, la terapia psicológica.

El yoga, el taichí o cualquier disciplina que ayude a tomar conciencia de lo que ocurre en el cuerpo, a descubrir dónde están las tensiones y a eliminarlas, pueden resultar también eficaces.

Medidas inmediatas
Ante un dolor de espalda que se repite o no desaparece en pocos días hay que reaccionar rápido. Para empezar, se pueden tomar cinco medidas de urgencia sin necesidad de acudir a un profesional:
  1. Mantenerse activos. Los dolores de espalda más frecuentes no necesitan reposo. Conviene hacer ejercicio para mejorar la circulación sanguínea y activar el sistema inmunitario. Así, los tejidos recibirán nutrientes y se reparará cualquier daño. Basta con caminar, correr o ir en bicicleta. La única prevención es no hacer nada que esté por encima de las posibilidades de nuestra condición física.
  2. Aplicarse frío. Colocar cubitos de hielo en una toalla, bolsas terapéuticas o simples compresas empapadas en agua fría durante diez minutos ayuda cuando el dolor es más intenso. El frío relaja la musculatura.
  3. Luego, calor. Parece una contradicción, pero a veces el calor también resulta beneficioso. Se recomienda aplicar calor cuando el dolor vuelve con intensidad menor después de haberle administrado frío. Se puede recurrir a la sauna, una botella de agua caliente, una ducha o una lámpara de infrarrojos. No se recomienda aplicar calor cuando el dolor es muy agudo y responde a una inflamación masiva. Lo que siempre ayuda es colocarse una botella de agua caliente en la barriga con un paño húmedo debajo. De esta manera se relaja la espalda a través de las zonas reflejas.
  4. Respirar para relajarse. Hay que sentarse con la espalda recta o, si se puede, tumbarse boca arriba sobre una superficie no demasiado blanda. Se coloca una mano sobre la barriga y se empieza a respirar tranquila y profundamente, inspirando y espirando de forma consciente. En sólo dos minutos, la espalda se relaja y la sensación de dolor se reduce.
  5. Mantener la normalidad. En ningún caso hay que permitir que el dolor altere la vida cotidiana. Se debe continuar con las actividades habituales, de lo contrario puede iniciarse una espiral de dolor y malestar de la que cada vez resulta más difícil escapar.

Cuándo buscar ayuda
Cuando la autoterapia no resulta suficiente y el dolor continúa, se hace recomendabe buscar ayuda profesional. En primer lugar, para descartar que tenga su origen en los órganos internos. Existen dolores del riñón, del aparato urogenital y debidos a trastornos de órganos, como inflamaciones y tumores, que pueden irradiar hacia la espalda. No obstante, de todos los dolores de espalda, sólo un tres por ciento son debidos a estas causas. Si se confirma que el trastorno es musculoesquelético, el objetivo es eliminar las molestias en menos de dos semanas. En la gran mayoría de los casos el tratamiento debe incluir un programa de ejercicio físico ligero para aumentar el tono muscular, y terapia para restaurar la biomecánica natural del cuerpo, porque a menudo un dolor se origina en un error de postura que desencadena una serie de compensaciones. Por ejemplo, una mala colocación del pie tiene repercusión en todo el cuerpo. Las rodillas, los tobillos, la columna vertebral, las vértebras, las caderas, la nuca, los músculos y los tendones tienen que reaccionar ante ese error. La manera en que se consiga resolver el problema depende del terapeuta. Lo importante no es el medio, sino el fin. Las principales herramientas terapéuticas para alcanzar la curación son las siguientes:

  • Terapia refleja. La terapia de las zonas reflejas se encuentra entre las más eficaces. También denominado masaje del tejido conjuntivo, se trata de un tratamiento creado por la alemana Elisabeth Dicke, que todavía se emplea poco, sobre todo en nuestro país. Es una técnica suave que actúa sobre el sistema nervioso y sobre zonas perjudicadas del cuerpo –en este caso, la espalda– a través de lugares que pueden estar alejados –el abdomen, por ejemplo–. En sólo cinco sesiones, a razón de dos o tres a la semana, consigue un alivio importante del dolor, pero su ventaja principal es que produce una relajación corporal que favorece la eficacia de las otras técnicas que se puedan aplicar. A la vez que se va preparando la curación gracias a este masaje, que se realiza con el paciente sentado, el terapeuta puede hacerse una idea más exacta de lo que le ocurre. Consigue una primera información sobre la tensión de la espalda. Puede sentir en sus manos la presencia de unas adherencias características en los segmentos vertebrales –que se corresponde con órganos como el estómago, el corazón o la vejiga– y que indican la existencia de alteraciones que pueden haber pasado desapercibidas al propio paciente y también a los médicos. Asimismo puede descubrir si el paciente está sometido a una situación de estrés. En este caso, es muy frecuente que empiece a sudar en abundancia o que comience a sentir picores. Después es probable que el paciente se suelte y comience a hablar de sus problemas emocionales.
  • Terapia de tracción. La tracción implica estiramiento. Cada terapeuta tiene su librillo para eliminar de esta manera las limitaciones de la movilidad, los bloqueos o los acortamientos musculares. Puede aplicarse mediante máquinas –estrellas en muchas clínicas del dolor de espada– o manualmente.
  • Movilización. Tan pronto se siente dolor en la espalda, debe adoptarse una posición de reposo para minimizar la carga sobre la zona afectada. La movilización ayuda a reducir todavía más esta presión. A veces hay que actuar sobre articulaciones con una movilidad limitada, pero que no causa dolor y de la que el paciente no es consciente.
  • Tratar los acortamientos musculares. Las personas que pasan demasiado tiempo sentadas sufren a menudo acortamientos de los músculos, sobre todo en el abdomen y las caderas, lo que provoca desequilibrios al efectuar determinados movimientos. El tratamiento se realiza con estiramientos manuales y con ejercicios.
  • Osteopatía. Esta disciplina compleja, practicada por titulados universitarios (médicos y fisioterapeutas, por ejemplo), es la terapia complementaria imprescindible. Mediante manipulaciones precisas en las vértebras, las articulaciones, los músculos contracturados e incluso los órganos y otros tejidos blandos, la osteopatía consigue que el cuerpo restaure su sistema interno de comunicaciones y que se desencadene el proceso natural de autocuración.
Manos y ojos expertos
Si se desea erradicar el dolor de espalda, no sólo hace falta elegir el tratamiento adecuado. También es necesario encontrar un terapeuta eficaz. El dolor de espalda es un reto para artesanos de la curación que confían en su experiencia e intuición, tanto para el diagnóstico como para el tratamiento. Por desgracia, los especialistas convencionales se agarran a los protocolos y a un arsenal de tecnología médica, comenzando por las radiografías y los escáneres, y terminando por complicadísimas máquinas para manipular la columna. Sin embargo, las radiografías aportan información relevante sólo en el dos por ciento de los casos. En la gran mayoría no se puede distinguir nada de interés en relación con el dolor, pero el paciente se ha llevado su dosis de radiación.

Lo más importante para un buen terapeuta son sus ojos y sus manos. Un buen terapeuta puede averiguar dónde está el origen del problema observando cómo el paciente se desnuda. La postura que adopta para quitarse los pantalones o una blusa puede resultar muy reveladora. También la manera de caminar, de sentarse o su forma de permanecer simplemente de pie.

Después de mirar, el terapeuta debe realizar una exploración a fondo con las manos. Éstas son capaces de detectar los déficits musculares, las alteraciones en la colocación de la pelvis o los problemas de movilidad con mucha más eficacia que ninguna tecnología. Sin embargo, está de moda creer que las máquinas, y sobre todo el bisturí, funcionan mejor que unas manos expertas. Muchos afectados por dolores crónicos de espalda creen que la única solución está en la sala de operaciones. Los médicos también lo creen y las intervenciones acaban realizándose. Pero al menos el 90 por ciento de las operaciones son innecesarias, añaden dolores y riesgos y no acaban para siempre con el problema. Por tanto, la operación no debe ser considerada nunca como una opción, sino como el último recurso. Conviene ser prudente incluso cuando el terapeuta no ofrece una alternativa. Hay que buscar otras opiniones. Por ejemplo, es frecuente que se proponga una cirugía de fusión vertebral para solucionar el dolor lumbar que se alarga más de un año. Es una intervención delicada que consiste en unir varias vertebras con injertos óseos, tornillos y placas. ¿Vale la pena realizarla cuando estudios rigurosos demuestran que no produce mayores beneficios que un buen programa de ejercicios?

Sólo hay que pasar por quirófano cuando no queda otro remedio y esto significa cinco pacientes de cada tres mil con dolor de espalda.

Los casos operables son aquellos en que el dolor agudo no responde a ningún medio, ni siquiera a las inyecciones de analgésicos potentes, en el plazo de tres semanas; cuando el paciente presenta parálisis y alteraciones de la sensibilidad; cuando tiene dificultades para controlar la vejiga y el intestino; y, claro está, cuando ningún otro tratamiento ha conseguido funcionar.

El dolor acostumbra a resolverse por sí solo o con los remedios que uno mismo es capaz de aplicarse. Si se mantiene, hay que ponerse en manos de un profesional que sea capaz de realizar el diagnóstico correcto y el tratamiento adecuado. Para encontrarlo son buenas pistas guiarse por su experiencia y por la amplitud de sus conocimientos, tanto en anatomía como en terapias convencionales y alternativas. Al tiempo, se debe realizar un programa de ejercicios diarios, en casa o en el gimnasio y siguiendo las indicaciones del terapeuta. En pocos meses, el dolor habrá pasado a la historia.

Fuente: Revista Integral

TRANSFORMACIÓN. Del libro: "Inteligencia del Alma 144 avenidas neuronales hacia el Yo Profundo" de José María Doria. Testigo Transpersonal


"No ceses en momento alguno de esculpir tu propia estatua" (Plotino)

Detalle de la Puerta de la Iglesia de Calaceite (Teruel - España)


Evolucionar significa crecer integralmente, es decir, crecer en todos y cada uno de los diversos rasgos del Ser. Muchos hombre y mujeres están desarrollados intelectualmente y, sin embargo, padecen de una gran inmadurez emocional. ¿Inmadurez emocional?, se preguntan y, ¿cómo se hace para madurar emocionalmente? La respuesta no pone de relieve la necesidad de cursar estudios en alguna exótica universidad de los Himalayas, sino de un trabajo personal de observación sostenida del propio programa mental y sus más íntimas creencias. Un ejercicio que madurará sus emociones y aportará templanza. Pero, ¿cómo conocer el propio grado de madurez emocional?

Observe si padece algunos de los siguientes síntomas. Primero: ¿soporta razonablemente bien las frustraciones?, ¿asume con rapidez el desenlace de acontecimientos contrarios a sus deseos y previsiones? Si usted no “encaja” las frustraciones, quiere decir que, en alguna medida, su vida está llena de expectativas. Y las expectativas tienden a crear frustración. Cambie la actitud expectativa por la de posibilidad y entrénese en la aceptación de lo sucedido. En realidad, no podemos volver hacia atrás y cambiar los acontecimientos. Mire hacia delante y no dramatice lamentándose del pasado. Aceptar los hechos no significa resignarse, sino más bien tener motivos de nueva acción, sabiendo que en el fracaso subyacen las semillas del éxito. En realidad, no hay fracasos, sino aprendizaje.

Segundo: ¿siente usted tendencia a totalizar?, ¿tiende a relacionarse desde los extremos “todo o nada”? Si siente que todavía las cosas son blancas o negras y le es difícil manejarse en una gama amplia de “grises”, busque el noble sendero medio. Si todavía experimenta fascinaciones y aversiones, tal vez le convenga aprender a caminar por el filo de la navaja y aceptar su parte de sombra.

Tercero: ¿sufre cambios de humor repentinos y sin motivo aparente?, ¿sucede que, de pronto, algo sumergido le cambia el chip y su mente se polariza en la agresividad y la rabieta? Si eso todavía es así, tal vez le convenga poner atención y analizar los pequeños detalles que le molestaron, ¿qué pensamiento fugaz al “pasar” por su mente consiguió amargarle? Cuando desenmascare su vulnerabilidad, podrá crear nuevas opciones de mayor poder e independencia.

Cuarto: ¿Se muestra muy susceptible a las críticas?, ¿le molesta mucho que alguien le vea defectos?, ¿le cuesta hablar y reírse de su parte “menos presentable”? Si eso es así, tal vez convenga que acepte su personalidad. Todos los seres humanos ofrecemos luces y sombras al exterior, sin que por ello se nos deje de apreciar y respetar. Sea consciente de sus carencias y recuerde que éstas son tan sólo partes de usted que no representan su totalidad. Es decir, que por ejemplo, usted no es impaciente, sino que tiene una parte impaciente. Usted es mucho más que cualquiera de sus partes. Evite totalizarse en una sola cualidad de su persona. Recuerde su dimensión espiritual de infinitud.

Si aspira usted a evolucionar espiritualmente, convendrá que no descarte la formación de un buen ego. Un ego sano, fuerte y consciente. Y desde el conocimiento de dicho ego, proceda a expandir su conciencia hacia el Testigo transpersonal desde el que observar la dualidad y la contradicción de su mente egoica. El hecho de madurar emocionalmente es una asignatura de la evolución y un requisito previo de la Paz Profunda. No caiga en negar su ego. Constrúyalo equilibrado, sano y asertivo y luego sigua adelante. ¿Espiritualidad? Sí, pero no descuide la construcción de un buen ego terrenal. Sin duda, la obra de arte más delicada y trascendente de la vida.

Del libro: "Inteligencia del Alma 144 avenidas neuronales hacia el Yo Profundo" de José María Doria

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Aquí teneis una serie de afirmaciones que se pueden realizar en meditación para tomar CONSCIENCIA de nuestras partes, abrirse a la Conciencia transpersonal, hacerse Testigo transpersonal:
  • Tengo un cuerpo, pero no soy mi cuerpo. Puedo ver y sentir mi cuerpo, y lo que se puede ver y sentir no es el auténtico Ser que ve. Mi cuerpo puede estar cansado o excitado, enfermo o sano, sentirse ligero o pesado, pero eso no tiene nada que ver con mi yo interior. Tengo un cuerpo, pero no soy mi cuerpo.
  • Tengo deseos, pero no soy mis deseos. Puedo conocer mis deseos, y lo que se puede conocer no es el auténtico Conocedor. Los deseos van y vienen, flotan en mi conciencia, pero no afectan a mi yo interior. Tengo deseos, pero no soy deseos.
  • Tengo emociones, pero no soy mis emociones. Puedo percibir y sentir mis emociones, y lo que se puede percibir y sentir no es el auténtico Perceptor. Las emociones pasan a través de mí, pero no afectan a mi yo interior. Tengo emociones, pero no soy emociones.
  • Tengo pensamientos, pero no soy mis pensamientos. Puedo conocer e intuir mis pensamientos, y lo que puede ser conocido no es el auténtico Conocedor. Los pensamientos vienen a mí y luego me abandonan, pero no afectan a mi yo interior. Tengo pensamientos, pero no soy mis pensamientos.
  • Tengo sentidos, pero no soy mis sentidos. Puedo percibir las cosas externas a mí gracias a ellos, y lo que se puede percibir no es mi auténtico Ser. Los sentidos forman parte de mi cuerpo físico, pero no afectan a mi yo interior. Tengo sentidos, pero no soy mis sentidos.
Soy lo que queda, un puro centro de percepción consciente, un testigo inmóvil de todos estos pensamientos, emociones, sentimientos y deseos.

Gracias a la des-identificación, se diluye el pequeño yo y emerge nuestra verdadera identidad. Empezamos a tratar todos los objetos del entorno como si fuesen nuestro propio ser: el mundo es nuestro cuerpo. Amamos a los demás porque ellos son nosotros. Se abre paso la intuición de que no hay más que un Ser que asume esas formas externas diferentes. Intuición que lleva aparejada la de la inmortalidad. "Si mueres antes de morir, entonces, cuando mueras, no morirás". Morirá lo compuesto, no ese "algo" que notamos en nosotros que permanece siempre.

Las Abejas y la Salud


Salud gracias a las abejas

Pocos alimentos resultan tan buenos al paladar y al organismo como la miel. Favorece el sueño, actúa como bactericida y es más efectiva contra la tos que muchos medicamentos. Pero las abejas también nos brindan otros productos muy saludables. Por Juan Carlos Mirre


La dulzura de la miel producida por las abejas siempre ha sido objeto de destructivos actos de pillaje por parte de varios mamíferos, siendo los más famosos los depredadores osos. En cambio, los chimpancés, nuestros parientes primates más cercanos, pronto comprendieron que era más fácil, menos arriesgado y más rentable extraer la miel de la colmena utilizando un bastoncito en lugar de destruirla.

Por lo que respecta a los humanos, nuestros ancestros ya sabían organizar colonias controladas desde hace al menos 10.000 años, tal como demuestran los restos alineados de unas cien colmenas de cerámica fechadas en el año 8.000 a.C. en las excavaciones de Tel Rehov, en Palestina. En cuanto a nuestro país, en la cueva de la Araña –cerca del pueblo del Bicorp, al suroeste de Valencia– es posible contemplar una pintura rupestre que muestra a una mujer de hace unos 6.000 años recogiendo miel de una colmena salvaje que se encuentra colgada de un árbol.

Lo cierto es que aparte de sus virtudes alimentarias, la miel ya era conocida desde la más remota antigüedad por su carácter bactericida. Por ejemplo, era utilizada por los egipcios para evitar la putrefacción de sus momificaciones. De hecho, en algunas tumbas egipcias se ha encontrado miel en perfecto estado de conservación en vasijas con 5.000 años de antigüedad.

La miel de Apis mellifera es una solución sobresaturada de los azúcares fructosa (38%) y glucosa (31%) con un 17% de agua y otros 180 compuestos, entre ellos: 0,3% de proteínas, 1% de potasio, 0,1% de sodio, un pequeño porcentaje de vitaminas del grupo B y C y trazas de grasas, minerales, ácidos fenólicos, carotenoides, flavonoides, enzimas (especialmente catalasa y glucosa oxidasa), aminoácidos, hormonas y péptidos libres.

Clasificación

De flores. Las abejas transportan el néctar floral o extrafloral dentro de su buche y luego lo transfieren repetidamente de buche en buche de las obreras, hasta que éste queda transformado en miel, momento en que es depositado en las celdas.

Las propiedades terapéuticas de la miel son muy conocidas desde tiempos lejanos y están relacionadas tanto con los contenidos de sustancias procedentes del néctar floral como con las enzimas agregadas por las abejas durante todo el proceso de transformación.

Mielato. También recibe el nombre de mielada o “rocío de miel”. Las abejas lo elaboran a partir de una sustancia pegajosa muy rica en azúcar que secretan insectos áfidos como las cochinillas o los pulgones, que liban la savia de troncos de árboles y tallos de plantas. La sustancia es recolectada por la Apis mellifera y con ella elaboran una miel muy oscura, de fuerte sabor y aroma, muy apreciada en algunos países por su alto valor medicinal.

El 65% de la miel de Grecia es mielato de las abejas que liban las secreciones de pinos y abetos en lugar del néctar de las flores. En Alemania es también muy famosa la miel de la Selva Negra, un tipo de mielato procedente de coníferas.

Un estudio realizado en España sobre mieles de 36 orígenes distintos reveló que los mielatos tienen mayor poder antioxidante y contenido en polifenoles que la producida a partir del néctar floral. En nuestro país hay mielatos de encinas y alcornoques derivados de las segregaciones de áfidos que se alimentan de las bellotas y también mielatos de pinos y abetos, que se conocen como miel del bosque.

De meliponas
. La miel de las meliponas (abejas sin aguijón) se utiliza tradicionalmente en los países caribeños contra diversas enfermedades, pero no hay todavía suficientes estudios etnofarmacológicos que demuestren la efectividad real de esos tratamientos. Ahora bien, dos sorprendentes estudios han llegado a la conclusión de que algunas mieles de meliponas son efectivas en el tratamiento y prevención de las cataratas.

Usos terapéuticos

La miel actúa de dos maneras diferentes frente a las bacterias: por su carácter higroscópico –deshidrata las bacterias– y por contener la enzima glucosa oxidasa, que libera peróxido de hidrógeno (agua oxigenada), que es un potente bactericida. Pero, además, la miel contiene pequeñas cantidades de compuestos antioxidantes fenólicos y flavonoides.

Todas estas propiedades terapéuticas derivan del néctar floral, el líquido azucarado que producen las flores para atraer a los insectos polinizadores, o bien del néctar extrafloral (mielatos) producido por los áfidos.

Podemos afirmar que la miel tiene propiedades bactericidas (anginas de garganta, úlceras de estómago…), antiinflamatorias –mediante la aplicación de colirios de miel hidrolizada para la conjuntivitis– y regeneradoras o cicatrizantes (heridas tórpidas, úlceras…). Por otra parte, diversos ensayos han demostrado su efectividad en la curación de úlceras diabéticas. Muy importante teniendo en cuenta que cada 30 segundos una persona en el mundo sufre la amputación de una pierna por culpa del pie diabético.

Un trabajo llevado a cabo en el Pennsylvania State College of Medicine, en Estados Unidos, ha concluido recientemente que la miel ofrece mejores alternativas que los medicamentos convencionales para paliar la tos de los niños. Para la investigación se realizó un estudio doble ciego con placebo a un grupo de 105 niños de entre 2 y 18 años de edad, comparando los efectos de la miel de trigo sarraceno con otros medicamentos a base de dextrometorfano (opioide) o difenhidramina (antihistamínico con efectos sedantes), con clara ventaja a favor de la miel. Ahora bien, hay que advertir de que los bebés menores de 12 meses no deben tomar miel por el posible contenido de la bacteria Clostridium botulinum, ya que ésta puede afectar a su sistema inmunitario, todavía inmaduro.

En cuanto a su poder cicatrizante, el doctor A. Jull de la Universidad de Auckland, en Nueva Zelanda, realizó 19 ensayos clínicos controlados con miles de personas quemadas, a las que trató con miel. El resultado fue que ésta ayudó a incrementar la velocidad de cicatrización en la mayoría de los casos.

La jalea real
Es la comida constante de las abejas reinas, que viven hasta cinco años, en comparación con las seis semanas de vida de una abeja obrera, que solamente come jalea real durante loss tres primeros días de su existencia. La reina pone una media de 2.000 huevos diarios, es decir, más que su propio peso corporal. Todo esto nos da una idea del efecto potenciador del metabolismo, de la longevidad y de la fertilidad que tiene este alimento, ya que no existe diferencia genética alguna entre una abeja reina y una obrera. Precisamente, lo único que distingue a la primera es su alimentación a base de jalea real.

Lo curioso es que son las abejas obreras las que fabrican la jalea real. Lo hacen mediante la segregación a través de sus glándulas mandibulares de una mezcla de enzimas, agua, polen y miel. Su composición es 50% agua, 18% proteínas –muchas de ellas con propiedades bactericidas e inmunomoduladoras, 15% carbohidratos, 5% lípidos y 1,5% minerales y vitaminas, especialmente del grupo B. También contiene compuestos fenólicos que poseen propiedades antioxidantes, antibacterianas, antivíricas, antiinflamatorias y cardioprotectoras.

Los animales de laboratorio alimentados con jalea real muestran un crecimiento más rápido y alcanzan mayor tamaño, mayor actividad sexual y son más fértiles. Como prueba, varios estudios realizados en la India con conejos demostraron una disminución del colesterol y de la glucosa, así como un claro descenso de las placas de ateroma en sus arterias.

En el ser humano, este elixir estimula la hematopoyesis, la producción de colágeno, la circulación sanguínea y el metabolismo celular y, además, tiene una acción antitumoral. Según los expertos, promueve la juventud, la fertilidad y la regeneración de órganos, especialmente de huesos, sangre, piel y neuronas. Finalmente, la jalea real está muy indicada para los casos de agotamiento, anemias, envejecimiento prematuro y convalecencias seniles e infantiles.

El propóleo
Desde muy antiguo se sabe que las abejas momifican los cadáveres de los animales muertos que se aventuran dentro de la colmena. Después de matar al intruso, las abejas lo recubren con una sustancia resinosa que impide su putrefacción: el propóleo o própolis. Para elaborarlo, las obreras recogen en sus patas traseras las sustancias resinosas de las yemas de los árboles que posteriormente digieren y regurgitan, agregándole sus enzimas. Lo utilizan, sobre todo, para tapizar la celda de la reina, pero también lo guardan como material antibiótico para cuando sea necesario. Cada colmena puede almacenar hasta 300 gramos de propóleo.

En el propóleo se han identificado casi 300 compuestos: 50% de resinas, 30% de ceras, 10% de aceites esenciales, 5% de polen y 5% de otros compuestos orgánicos, entre los que destacamos los flavonoides pinocembrina y pinobanksina, los ácidos cafeico, benzoico, ferúlico y p-cumárico, y muy especialmente el fenil ester del ácido cafeico, con propiedades antiinflamatorias y antitumorales.

A diferencia de los demás productos de la colmena, el propóleo no contiene ni lípidos ni proteínas. Es un antibiótico natural que no afecta a la flora intestinal y también bactericida y antiviral. Actúa contra el herpes, el adenovirus, el polivirus y el rotavirus. Es también antimicótico, con buenos resultados frente a la candidiasis. A su actividad específica antipatógena se suma su acción inmunopotenciadora, que estimula los macrófagos.

El propóleo es, además, famoso por su actividad regeneradora, especialmente activa sobre los tejidos epidérmicos. Por esa razón es muy usado como ungüento sobre heridas tórpidas, úlceras, hiperqueratosis y dermatosis. También tiene acción analgésica, incluso superior a la novocaína.

Las abejas de la región brasileña de Minas Gerais fabrican el propóleo verde a partir de las yemas del árbol Baccharis draculifolia, que presenta propiedades medicinales. Éste contiene una molécula llamada Artepelin C que ha demostrado propiedades antitumorales. Por otro lado, su potente poder antioxidante podría ser efectivo para la prevención de las cataratas.

El polen floral
El polen vegetal o floral es un polvo ultrafino formado por partículas de milésimas de milímetro de diámetro que son los gametos florales fecundados y masculinos de las plantas. Las abejas lo transforman parcialmente después de recolgerlo de las flores y luego lo mezclan con su saliva (enzimas), confeccionando unas bolitas de casi diez miligramos de peso que depositan en sus patas para transportarlo hasta la colmena. Allí, el polen se almacena en celdas especiales que luego se cubren con miel y cera formando una reserva de alimento que se conoce como “pan de miel. De cada colmena pueden obtenerse unos cinco kilos al año mediante una trampa a la entrada de la colmena, que diariamente se limpia y se seca a menos de 40ºC de temperatura para evitar la fermentación.

El polen obtenido de las abejas es rico en proteínas –con los 22 aminoácidos elementales–, en vitaminas B, C, E y betacarotenos, en fitoesteroles contra la oxidación, en lípidos, en enzimas y en minerales, especialmente en selenio. También es rico en rutina, sustancias antibióticas y nucleótidos.

Aparte de su riqueza en aminoácidos –15 gramos de polen diarios cubren todas las necesidades humanas de proteína–, sus propiedades más destacadas son: antioxidante, antiinflamatorio, bactericida, antihistamínico, estimulador de la digestión y tonificador de la piel.

Algunos estudios han determinado un incremento de hemoglobulina en relación con su consumo, por lo que se recomienda para ciertos tipos de anemia. Además, varias investigaciones con ratones de laboratorio han permitido constatar su efecto anabólico y hematopoyético (15% de aumento de eritrocitos). Por su contenido en rutina es recomendable para problemas venosos: varices, hemorroides y edemas.

¿Qué es la Apiterapia?

La apiterapia se basa en el empleo de la apitoxina, un veneno que llevan las abejas en un saquito situado en la base del aguijón. Hoy en día es utilizada en muchos países para el tratamiento de enfermedades reumáticas y el asma.

Hipócrates ya mencionaba su uso y hay publicaciones científicas del siglo XIX que describen su aplicación. Su gran promotor fue el doctor Beck, un especialista en apiterapia que en el año 1935 publicó un texto que todavía hoy es considerado como el tratado clásico de apiterapia. Su discípulo, Charles Mraz, fue el promotor del uso del veneno de abeja en muy bajas concentraciones mediante inyecciones subcutáneas, si bien muchos terapeutas prefieren el uso de la picadura directamente.

En los casos de artrosis y artritis es usual seguir el protocolo natural: que la abeja clave su aguijón en la zona más afectada o dolorosa, reforzada con algunas picaduras en puntos acupunturales en la zona de la columna vertebral. La duración e intensidad del tratamiento depende del grado de cronicidad de la dolencia y de la zona afectada. Normalmente el paciente recibe de tres a 30 picaduras diarias en ciclos diarios o alternos durante unas 20 sesiones. Al principio siempre se produce una reacción de empeoramiento de los síntomas, acompañados de una notable inflamación en la zona tratada.

Los estudios realizados indican que la curación se debe a que el veneno provoca una regulación del sistema inmunitario exacerbado, devolviéndolo a un estado de equilibrio, además de estimular la corteza suprarrenal para secretar cortisol.

Los compuestos que contiene el veneno están aún bajo estudio, si bien ya se han identificado varias moléculas importantes, como la melitina. Se trata de un tonificante de las suprarrenales que aumenta la segregación de cortisol antiinflamatorio, al tiempo que bloquea las citoquinas inflamatorias. Otras son la adolapina, que libera opioides naturales antiálgicos, y la apamina, que mejora la transmisión nerviosa y la producción de dopamina. La función de la apamina es fundamental para los casos de esclerosis múltiple, ya que parece proteger la capa de mielina de los nervios. En realidad, existen otras muchas moléculas que ejercen acciones benéficas y, probablemente, otras que aún no han sido identificadas.

La apiterapia se utiliza de forma clásica para los problemas de articulaciones y ligamentos: artrosis, artritis, lumbalgias, discopatías, codo de tenista, túnel carpiano, gota, etc. Pero también ha demostrado efectos positivos en enfermedades autoinmunes: asma, colon irritable, esclerosis múltiple, espondilitis, fatiga crónica, dermatitis, psoriasis, lupus… En los países de Europa oriental se utiliza con éxito para el tratamiento de inflamaciones crónicas y varias neuralgias. Además, por sus propiedades vasodilatadoras y anticoagulantes, también puede aplicarse en casos de trombosis, arterioesclerosis y claudicación intermitente.

Aplicación de la apitoxina
Aparte de las picaduras directas de abejas sobre la piel, la apitoxina puede usarse en inyecciones subcutáneas (apitoxina diluida en suero con lidocaína), que tiene la ventaja de ser indolora, aparte de que así se controla mejor las dosis y se acortan los periodos de aplicación. La apitoxina se obtiene por electroshock de las abejas a la entrada de la colmena, lo que les hace perder una parte del veneno que se recoge en un recipiente y luego se concentra y purifica. De esta forma se obtienen grandes cantidades de veneno sin necesidad de sacrificar a las abejas, ya que así no pierden su aguijón. También hay preparados para su aplicación transcutánea mediante electroforesis y como ungüentos de uso tópico. Por último, las gotas del veneno preparado (BV-20) se utilizan usualmente contra la degeneración macular y el glaucoma.

Fuente: Revista Integral

La SOLIDARIDAD EXISTE...Video de "Así comienza la historia...de Juan de Dios"


...si ABRES los OJOS



Para empezar este post QUIERO DAR GRACIAS a Dios, la Vida, el Universo y a TOD@S AQUELL@S que CAMINAIS JUNTO a MÍ, pues he de decir que me llegaron MUCHAS ENERGÍAS de TOD@S para que mi salud, que anda bastante delicada, mejorara ese día y me permitiera participar en este mini-concierto del Grupo de Jóvenes de San Juan de Dios, como teloneros del grupo Kenosis.

La Hospitalidad, se convierte para cada uno de nosotros en un punto de encuentro que da sentido a nuestra vida. Entregar nuestro tiempo gratuitamente es a lo que nos sentimos llamados y para ello que hacemos una opción en nuestra vida, una opción que abarca a toda la persona. Vivimos para intentar ser Testigos de la Misericordia en el mundo cada uno desde la realidad y la llamada concreta que hemos recibido.

Hacen falta hoy testigos como Juan de Dios que proclamen con su vida que un mundo más fraterno y solidario es posible, donde los más pobres y necesitados deben ser reconocidos como personas que son.

El Grupo de Jóvenes de San Juan de Dios actuo en la Parroquia de San Vicente Mártir de Valencia "La Roqueta" el día 23 de Enero de 2010 como teloneros del grupo Kenosis.

Este fragmento del concierto, con poca calidad pues está grabado con una cámara de fotos, pertenece a la canción:

"SOLO UNA HUMANIDAD"
¿Qué te pasa humanidad?
Muchos hombres viven sin hogar.
Peregrinos, sin rumbo fijo,
buscando solidaridad.
Despreciados y marginados
son hombres que no tienen maldad.
Ellos buscan horizontes nuevos
y esperanza quieren encontrar.

Estrbillo: La humanidad sólo creerá,
cuando unidos construyamos la paz
. (bis)

Unos hombres hoy darán sus vidas
creando un nuevo hogar,
con aquellos más olvidados
esos pobres que no tienen lugar.
Familia, que hoy son signo
de esperanza y de unidad,
que construyen un mundo nuevo
para que crea esta humanidad.

Estribillo: La humanidad sólo creerá,
cuando unidos construyamos la paz
. (bis)

Mi humanidad, tu humanidad ,
nuestra humanidad,
es vuestra humanidad. (bis)

La humanidad sólo creerá,
cuando unidos construyamos la paz
. (bis)




En este concierto se presentó algunas de las canciones del disco: "Así comienza la historia...de San Juan de Dios" que se grabó para recaudar fondos pra la ONG de San Juan de Dios que realiza labores de Solidaridad y Humanidad en todo el Mundo. "EL PRECIO LO PONES TÚ" es el lema que se sigue para la venta del disco ofreciendo cada uno lo que pueda dar por la compra de este disco SOLIDARIO.

Para tod@s aquell@s que os habeis quedado con ganas de escuchar una canción del disco con buena calidad, os dejo la canción que da título la disco: "Así comienza la historia...de Juan de Dios", elaborada con imágenes de distintos momentos en los que he participado como voluntaria estos últimos años hasta que mi salud me lo ha impedido. DESEO que os GUSTE.

Un Besito de LUZ, AMOR, CONSCIENCIA y PAZ INTERIOR para TOD@S!!! desde el CENTRO de mi ALMA!!!



Os dejo el mismo video con otra calidad inferior de imagenes pero que éstas cubren toda la pantalla, para que podais elegir:

La SOLIDARIDAD ¿tiene tiempo y espacio?. Concierto de los Jóvenes de San Juan de Dios y del Grupo Kenosis


La SOLIDARIDAD
¿tiene tiempo y espacio?


Esta semana y la anterior ocurrió algo que conmocionó a todo el Mundo entero, bueno al menos, al Mundo que tiene una televisión, una radio, puede acceder a los periodicos o recibe información porque tiene medios para ello: el tremendo terremoto de Haití.

Desde Valencia y desde este mi pequeño espacio donde comparto cosas con todo aquel que pasa por aquí, mando LUZ y AMOR a TODO el pueblo de Haití y a todas las personas que aunque no eran originarias de allí, en el momento del terremoto, se encontraban en esa parte de la Madre Tierra y se han visto afectadas por él, al igual que sus familias que lloran la pérdida de los seres queridos y no se encontraban allí. Quiero transmitirlo desde el AMOR y no desde el DOLOR para crear una RED de LUZ que llame más a la LUZ que al DOLOR.

Creo en la FUERZA , la ENERGÍA y el PODER de los PENSAMIENTOS por eso quiero atraer el AMOR y no el DOLOR, por eso os quiero hablar de algo que llegó a mi vida hace ya unos añitos "por casualidad", cuando mi salud estaba menos delicada de lo que está ahora.

Un día cualquiera llegué a un Albergue de Acogida para personas sin hogar de los Hermanos de San Juan de Dios en Valencia porque una GRAN AMIGA, que es como mi hermana, me habló que ahí podía dejar mis bolsas llenas de ropa que yo realmente no necesitaba y seguro que a las personas que ahí habitan les podía venir bien.

Explicaros lo que me pasó cuando entré y conocí el lugar y a uno de los Hermanos que se encarga de los Voluntarios que OFRECEN su tiempo y su AMOR, me resulta algo complicado de explicar, pues las vivencias que tenemos cada un@, solo se pueden entender en TOTALIDAD si pasamos por lo mismo que la persona vivencia. Sin embargo, os diré que algo "se encendió" muy fuerte en mí, algo tan fuerte que de camino a casa, mi QUERIDA AMIGA Aurora y yo decidimos emprender un nuevo camino para OFRECER nuestro TIEMPO y nuestro AMOR un día a la semana, a estas personas que allí vivían.

Como por entonces aún trabajaba como maestra y el diagnóstico de la Fibromialgia, el Síndrome de Fatiga Crónica y la Sensibilidad Química Múltiple no había llegado a mi vida y creía que todo lo que me pasaba era "imaginario"o psicológico, me propuse dedicar una hora a la semana con la ayuda de mis conocimientos, para dar clase de castellano a los inmigrantes que llegaban a ese "Hogar", muchos de ellos después de haber llegado en pateras con la esperanza que aquí, en España, podrían encontrar un trabajo que les diera dinero para poder mandarlo después a sus familias que aún permanecían en sus países.

Año tras año aprendí mucho de esta experiencia y de la labor que hacen los Hermanos de San Juan de Dios con las personas más desfavorecidas que viven "al lado nuestro", algunos incluso duermen en nuestros portales o debajo de los puentes de nuestra ciudad.

Después llegó mi diagnóstico y yo veía como mi cuerpo cada día respondía menos, y sin embargo continúe con esta labor a pesar de mi salud cada vez más delicada. Incluso un año empecé un nuevo proyecto con el grupo de albergados que estaban en un Programa de Alcohólicos para OFRECERLES mi aprendizaje en distintas disciplinas relacionadas con la Psicología, y los Cursos de Crecimiento Personal. Fue MARAVILLOSO ver como unos hombres que habían estado "poseídos" por las adiciones esperaban a esta disparatada joven que les hacía bailar, abrazarse, relajarse, etc...

Pese a mis ganas de continuar con esta labor, mi CUERPO me dijo BASTA!!, no solo en mi trabajo habitual como maestra en una escuela rural sino también en este pequeñísimo regalo que les hacía a estos albergados un día a la semana.

Hace más de un año que no puedo seguir con esta labor porque mi salud ha empeorado considerablemente, pero no he perdido el contacto con los Hermanos de San Juan de Dios y su ADMIRABLE labor con los desfavorecidos. Hace una semana que me pidieron un favor para este sábado día 23 de Enero por medio de mi amiga Aurora y yo, que ahora salgo menos de mi casa y hago menos actividades, me comprometí a colaborar en lo que pudiese. En este caso, se trataba de tocar la percusión con el Grupo de Jóvenes de San Juan de Dios que ofrecen un concierto como teloneros de otro grupo en la Iglesia de San Vicente de la Roqueta de Valencia, pues grabaron un disco el año pasado para recaudar fondos para la labor que hacen los Hermanos de San Juan de Dios en muchos países del Mundo.

Desde que me enteré de este acontecimiento estoy dirigiendo mis PENSAMIENTOS con LUZ y AMOR para que ese día me encuentre bien de salud y pueda ayudar con mi pequeña aportación durante el breve tiempo que dure el concierto.

Sí, esto es nuevo para mí, es mi primera vez y tengo ilusión por estar en forma ese día porque aunque estaré sentada, y será poco tiempo, no dejo de tener miedo por si mi salud me falla y no me permite colaborar en este pequeño encuentro de AMOR y OFRECER la LUZ que estos Jóvenes de San Juan de Dios regalan con sus canciones.

Ahora es Haití el país que es el centro de mira de todo el Mundo y deseo que no pase el tiempo y que aún nos acordemos de ellos. También hay muchas personas que pasan al lado nuestro cuando vamos por la calle que necesitan de nuestra ayuda contínua, no solo en momentos puntuales en las que parece que TOD@S nos volvemos SOLIDARIOS, sino en todo momento hemos de POTENCIAR esa cualidad: la SOLIDARIDAD.

Quiero invitaros a tod@s aquell@s que no sabeis lo que hacer este sábado y vivais en Valencia o cerca, para que os paseis por ahí a escuchar a jóvenes con "bonitas voces solidarias". Yo haré lo posible por estar con la percusión colaborando con ellos, pues mis pensamientos están encaminados a que mi salud me respete ese día para cantar con AMOR.

Majeito (Enero de 2010)
Parroquia San Vicente Mártir
Calle de la Ermita 1
46007 Valencia

A las 19:30h actuarán los Jóvenes de San Juan de Dios
después el Grupo KENOSIS

La ciudad sostenible es posible. Share-It Square en Portland (EE.UU)


La ciudad posible


"Cambia tu barrio, cambia el mundo" es el lema de una red de activistas urbanos que han decidido reinventar su ciudad. En Portland (EEUU), han plantado cara a los especuladores y han dado rienda suelta a su imaginación "verde". Carlos Fresneda

Nueve de la mañana en la Share-It Square de Portland. Los planos de la ciudad dicen que estamos en una intersección cualquiera –Novena Avenida con la calle Shewet–, pero los vecinos se obstinan año tras año en reinventar el lugar como la Plaza Compárte-Lo. Dentro de unos minutos vamos a comprobar el porqué de tan curioso nombre.

Los niños son los que más madrugan y se apropian de la calle, aprovechando que hoy no pueden pasar los coches. Los mayores llegan pertrechados con rodillos, brochas y botes de pintura, mientras la madrina Betty Beal prepara el desayuno comunal (“Tea for You”) e invita a los voluntarios a reponer fuerzas. El día promete ser gratificante y largo.

El pintor Pat Wojciechowski saca de la carpeta el boceto del estanque de nenúfares que van a pintar entre todos sobre el duro asfalto. Uno de los círculos azules estará dedicado a la paz y a la sostenibilidad. En el rincón de los niños, habrá un caimán juguetón, asomando entre los cañaverales. Una inmensa flor rosa marcará el centro de la intersección, que nunca volverá a ser la misma.

Pedro y Adriana Ferbel-Azcárate pasarán allí todo el día, arrimando el hombro y “pasándonoslo padre, como cuando éramos niños”. Su hijo Santiago, cuatro años, estampará sus huellas en plena plaza para que quede constancia de que él también contribuyó a la causa colectiva.

Robin Kinnaird, que trabaja en el departamento de planeamiento urbano, se apunta también a la movida vecinal con sus hijos Liam y Naomí y nos sirve en bandeja el gran secreto, la razón por la que Portland tomó hace tres décadas un rumbo muy distinto al de tantas ciudades americanas: “Nos atrevimos a plantarle cara a los especuladores: limitamos el crecimiento de la ciudad para mantenerla palpitante y viva”.

A eso del mediodía se asomará por la Plaza Compárte-Lo el arquitecto Mark Lakeman, que está construyendo a la vuelta de la esquina el Palacio Solar de los Gatos. Todo huele a pintura y a celebración conforme avanza la tarde, que culminará con un círculo de gratitud y una hoguera vecinal bajo la luz de la luna.

A la mañana siguiente habrá que frotarse los ojos al pasar por la Plaza Compárte-Lo. El sudor y la imaginación han quedado ya estampados en ese estanque colorista y casi tridimensional en plena calle. Los automovilistas no sólo ralentizarán la marcha, sino que sentirán la tentación de bajarse del coche, y chapotear en el asfalto como un niño más, o compartir tal vez un café o un buen libro con los vecinos, apostados en los parterres o sentados en los bancos de arcilla.

Reparadores de la ciudad
“Cambia tu barrio, cambia el mundo” es el lema que mueve desde 1996 a esta red de activistas urbanos que obedece al nombre de City Repair. Capitaneados informalmente por el arquitecto y permacultor Mark Lakeman, los Reparadores de la Ciudad están redefiniendo desde dentro la vida urbana y construyendo la utopía a la vuelta de la esquina.

La ciudad posible se llama Portland“Nadie nos dio permiso, pero así es como comienzan las revoluciones”, apunta Mark Lakeman. “Nosotros somos parte de la solución, y no podemos quedarnos cruzados de brazos mientras un puñado de políticos y urbanistas deciden cómo se hace una ciudad. Empezamos como un movimiento de resistencia civil, ocupando espacios y reinventándolos. Las autoridades nos miraban con recelo, pero acabaron subiéndose al carro”.

Una vez al año se celebra la gran Convergencia Vecinal. Los Reparadores de la Ciudad se apropian de medio centenar de espacios, algunos de ellos tan emblemáticos como la Sunnyside Plaza (con un mandala amarillo y rojo que actúa como gran disuasor del tráfico). El activismo ecológico y social rezuma entonces por todos los poros de la ciudad, coincidiendo con el festival floral y con el Pedalpalooza (trepidante celebración de la cultura de la bicicleta).

Todo gira en torno a una misma idea: crear comunidad. No en vano, el estudio de arquitectura de Mark Lakeman se llama precisamente así Communitecture y entre sus más recientes obras está el arborescente Rebuilding Center, el mayor espacio consagrado a la reconstrucción con materiales usados en EEUU.

Un par de horas en Portland, la hermana aventajada y menor de Seattle, bastará para contagiarse de su peculiar energía humana. Conocida por su cerveza y por su pasado industrial, en contraste con el espectacular entorno natural, Portland ha estado en las últimas décadas en la proa contracultural y tecnológica del país (Intel y compañía).

Cuando tantas ciudades agonizaban, aquí supieron darle a tiempo la vuelta a la tortilla con el movimiento smart growth: el crecimiento compacto e inteligente, plantándole cara al urbanismo salvaje y la soga de las autopistas. Lo que hoy es el parque fluvial, atestado de bicicletas, fue en tiempos un congestionado cinturón de asfalto que bloqueaba el flujo natural entre el río y la ciudad…

“Hace treinta años, Portland parecía un lugar irrecuperable y condenado a muerte”, apunta nuestro anfitrión, Mark Lakeman. “El momento mágico se produjo con la Plaza de los Pioneros, cuando la gente hizo piña para transformar lo que no era más que un aparcamiento desolado. Eso nos dio licencia para reinventar la ciudad.” La Plaza de los Pioneros, diseñada por Doug Macy a modo de anfiteatro urbano, es ahora el salón a cielo abierto por donde pasan a diario unos 25.000 vecinos. Allí convergen el tranvía ultramoderno y el tren ligero, financiados con el dinero destinado en principio a la autopista hacia el Monte Hood y que nunca se llegó a construir por la oposición vecinal.

Ciudades sin coches
Portland acogió recientemente la conferencia mundial Car Free Cities (ciudades sin coches). Allí vive precisamente Blake Nelson, autor de la novela anticonsumista "Destruid todos los coches" Pero no hace falta llegar a tanto: los automovilistas de Portland han sido reconocidos como los más respetuosos del país con peatones y ciclistas. Y el alcalde Sam Adams se ha propuesto convertirla ahora en laboratorio experimental del coche eléctrico, empeñado en reducir el consumo de petróleo un 50% de aquí al 2030 (y comprometido a rebajar las emisiones de CO2 un 80% a mediados de siglo para paliar el cambio climático).

Portland o el paraíso americano de las dos ruedas. Pudimos comprobarlo pedaleando con Todd Roll y Miles Craig, artífices del tour verde por la ciudad. El primer carril-bici se inauguró en 1971 y son ya más de mil los kilómetros que serpentean por el área metropolitana. El 8% de los vecinos usa regularmente la bici para ir al trabajo (ocasionalmente se ha llegado hasta el 18%) y una ordenanza municipal ha obligado a decenas de oficinas a disponer de duchas para incentivar a los sudorosos ciclistas. La incipiente industria local de la bicicleta mueve ya al año 150 millones de dólares.

Arrancamos nuestro periplo sin emisiones en la ribera del Willamette, que confluye a estas alturas con el imponente Columbia, de ahí tal vez el flujo que empapa la vida en esta pequeña gran ciudad. Todd y Miles hacen un alto en un gigantesco green box (el espacio reservado a las bicis en los semáforos) y nos invitan a contemplar desde lejos las heridas herrumbrosas que dejaron el aluminio y el acero en lo que llegó a ser el mayor puerto fluvial del noroeste americano.

De ahí partimos al Pearl District, el barrio con más edificios verdes del país, coronado por el Ecotrust, desde donde se defiende a la amenazada nación del salmón. En la Plaza de los Pioneros saludamos a la famosa estatua Allow Me, más conocida como el Hombre del Paraguas, donde tuvimos ocasión de conocer en tiempos a Dick Roy, ecohéroe local y precursor de la vida simple.

La próxima parada es el Urban Greenspaces Institute, en la Universidad de Portland, espacio consagrado a la reintroducción de la naturaleza en la ciudad, fieles a la máxima de Henry David Thoreau: “En la vida silvestre está la preservación del mundo”… Al sur de la ciudad, el pulmón del Monte Tabor y, en la distancia, las cumbres siempre nevadas del Monte Hood, marcando la transición de los bosques de coníferas al alto desierto.

Cabras y gallinas en la city
Pronto nos adentraremos en los vericuetos de la ciudad-granja que se extiende al otro lado del río, pero antes hacemos una parada en el Green Microgym, de Adam Boesel. Haciendo honor a su nombre, el gimnasio ofrece tres bicicletas fijas con las que se puede generar energía humana (premiada a razón de un dólar por hora sudada).

“Los clientes pueden traer también su propia bicicleta y engancharla al sistema y al generador para crear energía”, apunta Boesel, que decidió instalar paneles fotovoltaicos en el tejado, usar material reciclado en el suelo, renunciar a las ubicuas televisiones y sustituir el aire acondicionado por ventiladores de bajo consumo.

“Todos nosotros somos parte de la solución”, atestigua Boesel. “Los americanos derrochamos grandes recursos incluso en nuestro tiempo libre. Aquí, al menos, podemos compensar con nuestro propio esfuerzo todo lo que consumimos. La revolución de la energía humana está cogiendo tracción.”
“Estar vivo es estar despierto”… Leemos otra frase proverbial de Thoureau, esta vez al paso por el Awakening Wellness Center, y tenemos que frotarnos los ojos para dar crédito a lo que vemos: un paisano paseando por medio de la ciudad con dos cabras. Se llaman Persephone y Gum Drop (las cabras). El paseante obedece al nombre de Kevin McElroy, aunque los dueños son David y Krista Arias, que están pasando unos días fuera de la ciudad con su hija Fia.

“La leche de cabra es la dieta habitual de la niña, que juega con ellas como cualquier otra mascota”, asegura Kevin. “Las sacamos a pasear dos veces al día, aunque hay que tener cuidado con los perros grandes, que se lanzan sobre ellas”. Varias familias tienen cabras en los frondosos jardines-granja de Portland, donde hace poco saltó en titulares la historia de Poppy, la cabra enana que se subió sola al autobús y logró reunirse al cabo de unas horas con su desolada dueña.

Dave Thompson, responsable de salud ambiental, asegura que las cabras son bienvenidas a la ciudad “porque hay familias que quieren que sus hijos crezcan en un ambiente parecido al de una granja”. “Las cabras hacen una excelente labor para mantener a raya la vegetación, además de la leche y el queso que dan… Eso sí, si tienes una cabra en la ciudad, lo mejor es protegerla con una buena valla.”

Cabras aparte, Portland es también la ciudad con más pollos per cápita de Estados Unidos. Más de cincuenta familias tienen licencias para criar más de cuatro gallinas por casa (hasta el tercer polluelo cuenta como cualquier otro animal doméstico). En la Granja Urbana del Sureste de Portland, que abrió sus puertas este año, los pollos orgánicos se han convertido en una auténtica fiebre.

Con más de 20 mercados de granjeros, Portland es también uno de los puntales del movimiento localívoro. De la mano de Eileen Ryan, que cambió Brooklyn por su ciudad adoptiva y trabaja en la librería Powell’s (otro orgullo local), conocemos el mercado del barrio de Alberta. Allí encontramos a Aaron Harmon, un abogado convertido en fabricante de los famosos solpops, polos ecológicos made in Portland, con sabores que van del coco con agave al pepino con jengibre.

Hortelanos de jardines
Acabamos el recorrido por la ciudad-granja con otra iniciativa autóctona que se está replicando en otros lugares del planeta (Barcelona incluida). Donna Smith y Robyn Streeter se ofrecieron hace tres años como Your Backyard Farmer y desde entonces no paran.

“Mucha gente está deseando cambiar el césped de su jardín por un huerto comestible, pero no se atreven a dar el primer paso porque les faltan las nociones básicas”, advierte Donna. “Nosotras les ofrecemos crear y cuidar su propio huerto. La tierra, las semillas, el riego, la cosecha… Todo corre por nuestra cuenta, aunque muchos de nuestros clientes van aprendiendo sobre la marcha, y deciden cultivar al cabo de un tiempo, y muchas veces involucran a sus hijos”.

Por 1.575 dólares al año, más de treinta familias se aseguran una cosecha de hasta 52 vegetales a la carta: de coles a calabazas, de lechugas a zanahorias… Auténtica comida ecológica y local, cultivada en el patio de casa, sin ningún tipo de emisiones y abonada con el compost que ellas mismas enseñan a fabricar casa a casa.

“Nuestro objetivo es llevar la ecología al nivel más básico, el de los alimentos”, aseguran las hortelanas a domicilio. “Hemos demostrado que se necesita muy poco espacio para proporcionar los alimentos básicos a una familia de cuatro personas. Por nuestro bien y por el del planeta, tenemos que llenar de huertas las ciudades.” Próximo objetivo: llenar el centro de Portland de balcones y tejados comestibles, porque hay que seguir usando la imaginación para derribar los muros de imposible.

Fuente: Revista Integral

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