¿Qué sabemos nosotros del sufrimiento de los demás?

Una servidora viviendo el dolor
en un curso de Constelaciones Familiares y Biodanza
en Aluenda (Zaragoza - España) Año 2007

Quizás nos definamos como personas empáticas, personas que sabemos ponernos en “la piel” de los demás, y aún así, se nos escapa la esencia del dolor de lo que vivimos cada persona, tan solo podemos aproximarnos más si hemos vivido alguna circunstancia parecida a la de la otra persona.

A veces lo que comúnmente llamamos confianza hacia alguien, nos hace acercarnos hacia su dolor, y otras, por esa misma confianza, nos alejamos de su dolor, dejamos de ponernos en su piel, dejamos de empatizar por el hecho de que dejamos de darle importancia a lo que siente porque “pensamos que es fuerte”, o que ha salido “airos@” de otras circunstancias de dolor, o que “siempre está con lo mismo”, o que nuestro dolor tiene más motivo de sufrimiento que el suyo... ¿cómo podemos valorar, en definitiva juzgar, el dolor que sienten los demás?.

Cada un@ podremos ponernos realmente en el lugar del otro, empatizar con el dolor del otr@, cuando conozcamos todas las “gamas” de nuestro propio dolor, cuando miremos “de cara” nuestras sombras, para que a medida que así sea, podamos vislumbrar mínimamente que el dolor del otro es igual de “válido” que el nuestro, aunque pensemos con nuestra mente, que sus circunstancias son “más favorables” que las nuestras.

Sí, es así, cada un@ vivimos el dolor o el sufrimiento de una manera diferente ante situaciones parecidas. Podemos practicar afirmaciones, hacer terapias, cursos, leer libros de autoayuda, tener personas que nos acompañan en esos momentos, cada un@ hacemos lo que sentimos que es mejor para poder APRENDER de la vida que elegimos vivir, para continuar evolucionando como Seres Espirituales que somos en Esencia.

Algun@s elegimos pasar por la Universidad de la Vida con circunstancias “muy de tierra” que nos hacen crecer, otr@s tienen tal conexión con “el cielo” y desde allí continúan evolucionando para poner “los pies en la Tierra” y completar el resto de su Ser, otros vienen “desconectados” de su existencia… da igual el camino que hayamos escogido porque hay un hilo conductor que nos acerca SIEMPRE hacia nuestra Evolución como especie: el amor a nosotr@s mism@s.

Quizás por esa falta de amor a nosotr@s mism@s, que tradicionalmente se suele confundir con egocentrismo y egoísmo, dejamos de saber que es lo que verdaderamente siente el otro con su sufrimiento. Si verdaderamente nos miráramos y conectáramos con nuestro propio sufrimiento, podríamos llegar a vislumbrar algo de lo que es el sufrimiento de los demás. Pero nos suele rondar esa pandemia llamada MIEDO, miedo a sentir lo que los humanos sentimos, pues creemos que mirando nuestras sombras, dejaríamos de tener “poder” ante los demás y ante nosotr@s mism@s, y sin embargo el Poder está en nosotr@s igual, con miedo o sin él, solo hemos de mirarlo.

Hasta para el dolor nos permitimos el “lujo” de juzgar a los demás y esto viene dado por nuestro propio juicio hacia nuestro propio dolor, si realmente nos “abrazaramos” en nuestro dolor permitiéndonos llorarlo intensamente como hacen los niños, quizás comprenderíamos que el dolor no tiene dueño, ni patente, ni premisas para sufrir más o menos y justificar nuestro dolor como el más fuerte que se puede vivir… ¿qué sabemos nosotros del dolor de l@s demás?

... Vivamos nuestro dolor para continuar evolucionando y así poder empatizar realmente con el dolor del otro.



“EL DOLOR AJENO AL VUESTRO ES VUESTRO DOLOR PUES TODOS FORMAIS UN MISMO CUERPO, COMO VUESTRO PROPIO CUERPO FÍSICO QUE ESTÁ LLENO DE CÉLULAS QUE SE COMUNICAN Y ACOMPAÑAN EN TODAS LAS CIRCUNSTANCIAS DE EXISTENCIA” (Mg)


P.D.: Este escrito surgió hace unas semanas motivado por mi propio dolor y el dolor de una persona muy importante en mi vida desde que nos conocimos hace unos meses, que me está ayudando a evolucionar como ser en TOTALIDAD y que también me acompaña en "mi dolor". Te lo dedico con todo mi AMOR, el que está en mi Alma...


María Jesús - Maje - Majeito (Agosto de 2010)

Fragmento de "SER COMO EL RIO QUE FLUYE" de PAULO COELHO

• ELIGE LA MONTAÑA QUE DESEAS SUBIR. No te dejes llevar por los comentarios de otros, como "aquella es más bonita" o "ésta es más fácil". Vas a gastar mucha energía y mucho entusiasmo para lograr tu objetivo, por lo que eres el único responsable y debes estar seguro de lo que haces

• HAS DE SABER LLEGAR HASTA DELANTE DE ELLA. Muchas veces, se ve la montaña desde lejos; bella, interesante, llena de desafíos, pero, cuando intentamos aproximarnos, ¿Qué ocurre? Las carreteras la rodean, hay bosques entre tú y tu objetivo, lo que parece claro en el mapa es difícil en la vida real. Por tanto, prueba todos los caminos, los senderos, hasta que un día estés delante de la cima que pretendes alcanzar.

• APRENDE DE QUIEN YA CAMINO POR ALLI. Por más que te consideres único, siempre hay alguien que tuvo ese mismo sueño antes y acabó dejando marcas que pueden facilitar la caminata: lugares para colocar la cuerda, senderos, ramas rotas, para agilizar la marcha. La caminata es tuya y la responsabilidad también, pero no olvides que la experiencia ajena ayuda mucho.

• LOS PELIGROS, VISTOS DE CERCA, SON VENCIBLES. Cuando empieces a subir la montaña de tus sueños, presta atención a tu alrededor. Hay despeñaderos, claro. Hay grietas imperceptibles. Hay piedras tan pulidas por las tormentas, que se vuelven escurridizas como el hielo, pero, si sabes dónde colocar el pie, notarás las trampas y sabrás rodearlas.

• EL PAISAJE CAMBIA, ASÍ QUE APROVÉCHALO. Claro que es necesario tener un objetivo fijado: llegar a lo alto, pero, a medida que se va subiendo, se pueden ver más cosas y no cuesta nada parar de vez en cuando y disfrutar un poco del panorama circundante. A cada metro conquistado, puedes ver un poco más lejos: aprovéchalo para descubrir cosas que aún no habías advertido.

• RESPETA TU CUERPO. Solo consigue subir una montaña quien presta al cuerpo la atención que merece. Tienes todo el tiempo que la vida te da, por lo que debes caminar sin exigir lo que se te puede dar. Si andas demasiado deprisa, acabaras cansado y desistirás a la mitad. Si andas muy despacio, puede caer la noche y estarás perdido. Aprovecha el paisaje, disfruta del agua fresca de los manantiales y de las frutas que la naturaleza te da, generosa, pero sigue andando.

• RESPETA TU ALMA. No te repitas todo el tiempo: “voy a conseguirlo”. Tu alma ya lo sabe, lo que ésta necesita es usar la larga caminata para poder crecer, extenderse por el horizonte, alcanzar el cielo. Una obsesión no ayuda nada a la búsqueda de tu objetivo y acaba privándote del placer de la escalada, pero atención: tampoco te repitas “es más difícil de lo que pensaba”, porque eso te hará perder la fuerza interior

• PREPÁRATE PARA CAMINAR UN KILÓMETRO DE MÁS. El recorrido hasta la cima de la montaña es siempre mayor de lo que piensas. No te engañes, ha de llegar el momento en que lo que parecía cerca esté aún muy lejos, pero, como estás dispuesto a llegar lejos, eso no llega a ser un problema.

• ALEGRATE CUANDO LLEGUES A LA CUMBRE. Llora, da palmas, grita a los cuatro vientos que lo has conseguido, deja que el viento allí arriba (porque allí, en la cima, siempre sopla viento) purifique tu mente, refresque tus pies sudados y cansados, abra tus ojos, limpie el polvo de tu corazón. Qué bien: lo que antes era sólo un sueño, una visión distante, ahora es parte de tu vida, lo has conseguido.

• HAZ UNA PROMESA. Aprovecha que has descubierto una fuerza que ni siquiera conocías y dite que a partir de ahora la usaras durante el resto de tus días. De preferencia, promete también descubrir otra montaña y partir hacia una nueva aventura.

• CUENTA TU HISTORIA. Sí, cuenta tu historia. Da tu ejemplo. Di a todos que es posible y otras personas sentirán entonces el valor para afrontar sus propias montañas.

La LEY de AMOR (fragmento del libro: "Las LEYES ESPIRITUALES" de Vicent Guillem)

Ya has mencionado la ley del amor en multitud de ocasiones pero ¿qué es, según tú, el amor?
El amor puede definirse en su grado máximo como la capacidad de sentir a los demás como a uno mismo.

¿Pero el amor existe realmente o es sólo un concepto abstracto?
Existe realmente y se manifiesta como una intensa vibración de la esencia vital o principio espiritual que se transmite a todos los planos de la existencia, desde el plano espiritual, pasando por el mental y el astral, hasta llegar al físico. La manifestación del amor en el plano energético es la energía de más alta vibración, la luz más brillante, la luz de las estrellas. Esa vibración, la vibración del amor, al igual que la luz, se puede transmitir y ser percibida.

¿Y qué es lo que se experimenta exactamente con el amor?
Cuando un ser experimenta el amor verdadero, se siente lleno, plenamente feliz, invadido por una vibración, una fuerza y una sensibilidad extraordinarias. Ya no necesita nada más para ser feliz. El espíritu inspirado por el amor siente el deseo de transmitir a los demás ese bienestar y ayudarles a que sean felices, porque se siente conectado con ellos, como si formaran parte de él. Invadido por el amor, su cuerpo astral eleva su vibración de manera que el aura se expande enormemente y se vuelve muy brillante. Cuanta más capacidad de amar tiene el ser, más alta es su vibración y mayor energía es capaz de transmitir. Cuando alguien ama transmite esa vibración amorosa a los demás. Si el receptor o receptores de la misma son sensibles, lo perciben como una oleada de calor intenso que no quema, una vibración que lo recorre a uno por completo, que llega hasta el rincón más profundo, como si llenara cada uno de los poros de su alma, estremeciéndole y haciéndole sentir como envuelto por una nube de paz y armonía. En ese estado de bienestar interior uno se siente optimista, alegre, relajado, sereno y descubre que los problemas de su existencia no son tan graves.

Lo que describes parece una experiencia muy mística. No sé hasta qué punto es accesible para nosotros, lo humanos.
Es accesible, pero estáis tan materializados que os falta sensibilidad, tanto para dar como para sentir directamente el amor. Es como intentar escuchar la radio al lado de una taladradora en marcha. Por eso, más que sentir el amor, lo que la mayoría apreciáis son los actos que se hacen por amor, aunque a la mayoría le resulta difícil de entender qué motiva a actuar a una persona de esa forma.

AMOR vs EGOÍSMO

¿Cuál es el primer paso que uno debería dar para poder amar?
Para amar es necesario sentirse a uno mismo, y para sentirse a uno mismo es necesario conocerse a uno mismo. Si quieres amar a los demás, aprende primero a amarte a ti mismo, a través de conocerte a ti mismo. El que no se quiere a sí mismo no puede querer a los demás.

¡Pero yo tenía entendido que para amar a los demás tienes que renunciar a ti mismo!
En absoluto. Lo que tienes que hacer es renunciar a tu egoísmo, pero no a tus sentimientos. Lo que ocurre es que tenéis un concepto de lo que es el amor que es incorrecto, porque mezcláis el amor con el egoísmo. Amarse a uno mismo no es creer que uno es mejor que los demás y que por ello ha de dedicarse a satisfacer caprichos egoístas, sino reconocer las necesidades afectivas propias, los sentimientos, y desarrollarlos para que sean el motor de nuestra vida. Por esto he dicho que para amar verdaderamente es tan importante conocerse a uno mismo. Conocerse implica saber distinguir entre lo que sentimos y lo que pensamos, reconocer entre lo que viene de nuestro sentimiento y lo que viene de nuestro egoísmo.

¿Entonces, cómo distinguir lo que es el amor de lo que no lo es?
El amor en su máxima expresión ha de ser incondicional. El que ama verdaderamente no espera nada cambio, y el que actúa por interés no está amando verdaderamente. El amor ha de ser libre, si no, no es amor. No se puede forzar a nadie a amar.

El que quiera amar ha de querer también renunciar al egoísmo. El amor y el egoísmo son conceptos contrarios, incompatibles entre sí, antagónicos. No se puede amar sin renunciar al egoísmo, ya que el egoísmo es en realidad la ausencia de amor. Aprender a amar es lo mismo que aprender a desprenderse del egoísmo. El que aumenta su capacidad de amar disminuye su egoísmo y viceversa.

¿Y cómo aprende el espíritu a amar?
Es un proceso continuo que requiere muchísimo tiempo de evolución. Lo comienza el espíritu antes de iniciar la fase humana y no lo termina nunca, ya que siempre hay algo nuevo que aprender respecto al amor. Como el aprender a hablar, no hay otra forma de desarrollar el amor que no sea través de la interacción constante con otros seres. En las primeras etapas, cuando el ser espiritual está escasamente desarrollado, experimenta el amor que otros seres más avanzados sienten hacia él en forma de emociones. Esto le hace sentir bienestar. También ha de experimentar lo que es la ausencia de amor, es decir, el egoísmo de otros seres que, al igual que él, todavía no son capaces de amar. Esto le hará sentir emociones de malestar, pero también le permitirá reconocer, aprender a distinguir mejor entre la ausencia y la presencia de amor y a valorar la presencia de amor, lo cual servirá de estímulo para poder desarrollar en sí mismo los sentimientos. Es decir, antes de ser capaz de amar, el ser espiritual se sensibiliza como receptor del amor de otros seres más avanzados, que le sirven de ejemplo de lo que es ser emisor de amor. También ha de convivir con otros seres con el egoísmo igual o más acentuado que ellos mismos, que son un ejemplo de lo que es la ausencia de amor. Todas estas interacciones le motivarán el desarrollo, primero de las emociones, y más tarde de los sentimientos.

Una vez el espíritu reconoce el amor que ha recibido de los demás es cuando está preparado para ser un emisor de amor. Serán los seres que le amaron los primeros hacia los que se le despertarán los primeros sentimientos de afecto (usualmente hacia algún miembro de su familia), mientras que el resto de seres, los que se comportaron con egoísmo hacia él, serán enemigos, y los que nunca tuvieron relación con él, simplemente serán seres por los que sentirá indiferencia. En esta etapa, el espíritu es apasionado en los amores, vengativo y rencoroso en los desamores. Llegará otra etapa más avanzada en que el ser ya no querrá perjudicar a los que le hicieron daño, porque se da cuenta que el sufrimiento en sí mismo es algo negativo, incompatible con el amor, abandonando la venganza como forma de resarcimiento por el daño recibido. Esta etapa la podríamos denominar amor condicional avanzado. Llegado cierto momento, cuando el grado de comprensión y de sensibilidad del ser ha aumentado considerablemente, ya está preparado para dar el gran salto, el de querer a todos los demás seres de la creación, incluyendo a aquellos que le odiaron y le despreciaron y le hicieron sufrir lo indecible. Es decir, ha entrado en la etapa final, en la que se alcanza el amor incondicional, aquel amor que predicaron los seres avanzados como Jesús cuando decían “ama a tu enemigo”. Por supuesto, esto no ocurre de la noche a la mañana. Serán necesarios millones de años de evolución para recorrer el camino desde la primera a la última etapa.

Fragmento del Libro: "Las LEYES ESPIRITUALES" de Vicent Guillem

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Bayas de Goji: Análisis de la OCU (Contienen Tóxicos). Extraordinarias Propiedades Terapéuticas.

Julio 2010

La OCU ha comprado 10 muestras de bayas de Goji en distintos puntos de venta (tiendas de frutos secos, horchaterías, herbolarios y supermercados) de Madrid y Barcelona. ¿El objetivo? Analizar las bayas de Goji y comprobar si en estos famosos frutos rojos había sustancias tóxicas, como metales pesados, pesticidas… Los resultados de los análisis son desalentadores: las 10 muestras analizadas incumplen los requisitos para su comercialización y, entre otras cosas, contienen gran cantidad de pesticidas, algunos ilegales en Europa, y metales pesados como cadmio, cobre y plomo.

No debe cundir el pánico: la ingesta de las bayas de Goji no va a causar una intoxicación aguda (sería necesario ingerrir kilos de bayas para que esas sustancias hicieran efecto inmediato), pero su consumo puede tener efectos a largo plazo.

La OCU, con los resultados del análisis, se ha dirigido a la Agencia Española de Seguridad Alimentaria y Nutrición (AESAN), solicitando que sean retiradas del mercado las bayas de Goji analizadas y que se ejerza un mayor control en estos productos, pues los problemas detectados, comunes a todas las muestras, no parecen ser un hecho aislado.

Al final, las pretendidas bondades de las bayas están lejos de ser tales…

Bayas de Goji: pretenden ser muy buenas….

Si nos fijamos en lo que indican en su etiquetado las bayas analizadas (originarias de la región del Tibet, si bien, en las etiquetas la mayor parte indican proceder de China), descubrimos que todos son efectos positivos para el organismo:

“ refuerzan el sistema inminológico, mejoran la salud…protegen las células contra los radicales libres, ayudan contra la fatiga y el agotamiento… la fruta de la longevidad y la salud… para mantenerse jóvenes, mejorar la vista, regular tanto el sueño como el apetito, cuidar los riñones y el hígado y para sentirse mejor en general y tener energía…. ayudan a la pérdida de peso, reducen el apetito, con propiedades anti-edad, para tratar la presión arterial alta, lumbago, vértigo, quejas de la menopausia y la impotencia”

Hace un tiempo la OCU ya avisó de que no existen evidencias científicas que avalen dichos efectos saludables de las bayas de Goji, y mucho menos pagar el precio tan alto que se pide por ellos (24 euros el kilo, de media), y que esas presuntas bondades eran las mismas que podrían conseguirse con cualquier otro fruto rojo equivalente.

...Y pueden ser peligrosas

Hemos rastreado la presencia de metales pesados, concretamente de cadmio, mercurio, plomo y cobre.

• Destaca la presencia de cadmio por encima de los niveles legales ( 0,05 mg/kg) en dos muestras de bayas de Goji, de las marcas Aperitivos Medina e Int Salim (ambas con niveles de 0.06 mg/kg).
• Según el límite la ingesta máxima semanal para un hombre de 70 kg es de 0.17mg. Se deberían tomar 400 g diarios de bayas para superar la ingesta establecida, lo que descarta una intoxicación aguda. Una ingesta aguda de cadmio provoca efectos gastrointestinales, vómitos y diarrea, mientras que una ingesta continuada puede ocasionar daños que afectan al riñón, (provocando aumento de cálculos renales y daños renales), por otra parte afecta directamente a la producción de hormonas sexuales interfiriendo en la reproducción, el cadmio esta asociado con una baja natalidad. Además está asociado la ingesta de cadmio y un mayor aumento de fracturas por perdida de mineralización ósea.
• Encontramos presencia de plomo en 9 de las 10 muestras. No se supera en ningún caso el límite legal (0,2 mg/kg), pero Bayas Ferrer Segarra de venta en Carrefour tiene 0,17mg/kg, y frutos secos DLV de venta en Eroski, 0,13 mg/kg.
• Los análisis de la OCU detectan valores muy altos de cobre en las bayas de Goji, entre 7,55 mg/kg y 9,71 mg/kg. Se recomienda no superar la ingesta diaria de 10 mg de cobre en adultos y 5 en niños, lo que supone comerse 1 kg diario de bayas en adultos y 500 g en niños.
• No se detectan restos de mercurio en ningún caso.

Bayas con pesticidas prohibidos

El análisis de pesticidas revela la existencia de 13 pesticidas en las muestras de bayas.

Llama la atención el gran número de pesticidas diferentes encontrados en las bayas: hay marcas que emplean hasta 10 pesticidas diferentes.

Lo realmente grave es que, de las 13 sustancias empleadas como pesticidas 3 no se encuentran autorizadas en la Unión Europea: se trata de Cyhalotrin, presente en 8 de las 10 muestras, un disruptor endocrino o sustancias capaces de alterar el sistema reproductor y endocrino en general, irritante en la piel; Fenpropatrin, presente en 3 de las 10 muestras, irritante tracto respiratorio, y Fenvalerato presente en 8 de las 10 muestras (disruptor endocrino, irritante tracto respiratorio, irritante en la piel). Además, se usan sustancias autorizadas, pero a menudo por encima de los límites establecidos, es el caso de Cipermetrina y Acetamiprid, sustancias con efecto irritante.

En resumen: todas las muestras tienen algún pesticida no autorizado en la Unión Europea.

La OCU pide que se retiren de la venta

Las Bayas de goji, consideradas como la fruta de la longevidad y la salud, pero los resultados del análisis de la OCU dicen más bien todo lo contrario. Las cantidades encontradas de cadmio y pesticidas no hacen suponer una intoxicación aguda, pues las bayas son un producto que se toma en pequeñas cantidades (ciertos fabricantes recomiendan 20g al día), sin embargo un consumo prolongado puede tener efectos a largo plazo.

En vista de ello, la OCU se ha dirigido a la AESAN exigiendo:

• la retirada de los productos analizados del mercado,
• un análisis exhaustivo del mercado e las bayas de Goji,
• un mayor control en la importación de estos productos.

Los resultados del estudio de la OCU parecen a apuntar a un problema general asociado a este producto.

Fuente: OCU.org

Noviembre de 2009

Bayas Goji:
Extraordinarias Propiedades Terapéuticas

Las bayas goji del himalaya puede ser de los alimentos mejores para combatir el envejecimiento de las personas. La baya goji ha sido utilizada en china durante miles de años para mejorar la salud y la longevidad y es uno de los alimentos más denso en nutrientes sobre el planeta tierra, con su amplio rango de fitonutrientes, antioxidantes, vitaminas, y mucho más...

Las bayas goji han ganado popularidad en los últimos tiempos con más y más personas incluyendolas en su dieta en sus diversas formas, ya sea secas o en jugo. También celebridades de diferentes ámbitos de la vida han incluido las bayas goji en su dieta para obtener sus múltiples beneficios, tanto para aumentar la inmunidad como para poner fin a los signos de envejecimiento.

Al goji también se la conoce como lycium barbarum, cereza de Goji, cereza del tibet, baya goji tibetano.

El goji es un complemento ideal para quienes deseen mantenerse joven, mejorar la vista, regular tanto el sueño como el apetito, cuidar los riñones y el higado y para sentirse mejor en general y tener energía.

Historia y origen
La historia de las bayas de goji se remonta hasta hace aproximadamente 2.000 años de antigüedad en el Tíbet, Corea y Japón, dichas bayas fueron usadas por la dinastía Tang del siglo VII y dinastía Ming del siglo XVI con fines medicinales. Las bayas de goyi derivan de dos especies arbustivas de la familia de las solanáceas cercanas entre sí: Lycium barbarum y Lycium chínense, gracias a este dato podemos conocer claramente que el origen de las bayas de goyi se extendió desde el sudeste de Europa hasta el sudeste de Asia

Propiedades bayas goji
Numerosos son los beneficios para la salud de las cerezas goji. Su perfil nutricional no se encuentra en ningún otro alimento o fruta. En lo que se refiere a macronutrientes las bayas goji son hidratos de carbono (68%), proteínas (12%), grasas (10%) y fibra dietética (10%). El valor calórico total de 100gm de bayas secas es de aproximadamente 370 kilocalorías.

Las pasas goji contienen 19 aminoácidos, entre ellos aminoácidos esenciales. También contiene minerales y oligoelementos como calcio (112mg/100gm), potasio (1132mg/100gm), hierro (9mg/100gm), zinc (2mg/100gm) y selenio (50μg/100gm) etc. El selenio y el germanio son útiles en el tratamiento del cáncer. Vitaminas como la vitamina B1, B2, B6, C y E también se encuentran en cantidades apreciables. Contiene carotenoides incluyendo β caroteno, luteína, licopeno y xanthophyll. El contenido de caroteno es superior a la zanahoria lo que le proporciona buenas propiedades antioxidantes. Contiene tambien ácidos grasos esenciales como el ácido linoleico que promueve la pérdida de grasa.

Las bayas de goji son unos arbustos que pueden llegar a medir 4.5 metros de altura, que crecen en los valles del Himalaya a 4000 metros de altitud. Su forma es parecida a la de una uva pasa pero con su característico color rojo intenso, poseen un sabor dulce. La riqueza de nutrientes de las Bayas de goji es la que le confiere sus extraordinarias propiedades terapéuticas, existen más de cincuenta estudios publicados al respecto y que vienen a confirmar los beneficios para la salud conocidos desde la antigüedad. El doctor Earl Mindell, nutricionista, farmacéutico y herbolario que lleva más de 40 años investigando en el campo de la nutrición constata que las bayas de goji poseen las siguientes características:

• Alarga la vida protegiendo al cuerpo del envejecimiento prematuro.
• Nos hace sentirnos más jóvenes y alegres.
• Incrementa la energía y la fuerza.
• Fortalece el corazón y ayuda a la mejora de la circulación de la sangre.
• Ayuda a mantener la presión sanguínea en parámetros saludables.
• Reduce el colesterol y evita su depósito en los vasos sanguíneos.
• Supone una ayuda inestimable para prevenir el cáncer.
• Ayuda a normalizar los niveles de azúcar en sangre.
• Mejora la salud ocular y la visión.
• Mejora la resistencia a las enfermedades.
• Mejora la respuesta inmune.
• Restaura y repara el ADN.
• Combate la inflamación y la artritis.
• Ayuda a perder peso.
• Ayuda a desintoxicar el organismo.
• Alivia el insomnio y mejora la calidad del sueño.
• Mejora la respuesta sexual y la fertilidad de ambos sexos.
• Alivia los dolores de cabeza y los mareos.
• Ayuda en el embarazo y la menopausia.
• Protege el hígado.
• Fortalece músculos y huesos.
• Ayuda a mantener una buena función renal.
• Ayuda a mejorar la memoria.
• Alivia la tos seca crónica.
• Reduce la ansiedad y el estrés.
• Mejora la digestión.

Composición bayas goji (Análisis de 100 gramos de producto en seco):

• Grasa: 5,7g
• Grasa saturada: 1,1 g
• Proteína: 10,6 g
• Hidratos de carbono: 21 g
• Azucares: 17,3 g
• Sodio: 24 mg
• Energía (kcal): 346
• Calcio: 112,50 mg
• Hierro: 8,42 mg
• Fibra: 7,78 g
• Vitamina C: 306 mg
• Caroteno: 7,38 mg
• Aminoácidos: 8,48 mg
• Tiamina (B1): 0,15 mg
• Polisacáridos: 46,5 mg

Goji contraindicaciones
Son realmente pocos los casos de efectos secundarios severos tras consumo de bayas goji. Existen estudios que advierten de la posible interacción del anticoagulante warfarina con el consumo de goji.

Las bayas de Goji también puede interactuar con medicamentos para la diabetes y para la presión arterial. Si tienes alergia al polen, puede tener alguna complicación por la proximidad del fruto a las flores. Sin embargo consumidas con moderación las bayas de Goji parecen ser seguras y tienen nulas contraindicaciones.

Recomendaciones para la ingesta
Según médicos naturistas, es recomendable tomar 20 bayas al día de las que venden como frutos secos.


Fuentes: Bayas Goji - Wikipedia.org

El ÁNGEL del OLVIDO

Hola, soy el Ángel del Olvido, he venido a tí para recordarte algunas cosas para continuar avanzando al ritmo de la vida:

• Olvida el dolor vivido intensamente en el pasado pues ya dejó de pertenecerte en el presente.

• Olvida las personas y las cosas que dejaron de nutrirte pues tu camino te lleva hacia el crecimiento.

• Olvida que tus vivencias fueron en balde pues sin ellas dejarías de ser lo que hoy eres.

• Olvida el rencor, el odio porque éstas te enganchan y ponen un tupido velo delante del AMOR que TOD@S teneis dentro.

• Olvida “el porqué” de los esfuerzos realizados en tu vida pues lo importante es el “para qué” llegaron a tu vida.

• Olvida la lucha y la guerra pues éstas te apartan de tu propia PAZ INTERIOR.

• Olvida las nubes cargadas y los días llenos de tormentas pues después de ellas sabes que sale el sol.

• Olvida los troncos que pararon el fluir del río de tu vida y ayuda a deshacer “la presa” que crearon para continuar dejando “que corra el agua limpia”.

• Olvida las flores que marchitaron por falta de alimento y agua pues puedes seguir plantando más flores en el camino.

• Olvida la persona que fuiste pues hace tiempo que renaciste.

• Olvida las incomprensiones pues eres tú quien has de comprenderte.

• Olvida los juicios y las sentencias de tus iguales pues la Justicia Universal está cumpliendo su papel

• Olvida la muerte de algo y recuerda la vida para dar paso a la Alegría de Vivir.

• Olvida que tu vida de ahora es la única vida pues ésta solo es otro escalón para seguir subiendo la escalera.

• Olvida la resistencia a los acontecimientos pues la entrega de éstos al Universo te da la FUERZA para aceptarlos.

• Olvida los apegos de cualquier tipo que te mantienen con cadenas pues con ellos jamás conocerás la verdadera libertad de vivir.

• Olvida las creencias limitantes que te separan del propio crecimiento y recuerda las creencias ilimitadas que te apoyan y te sostienen en la vida.

• Olvida las espinas clavadas por l@s otr@s y recuerda que sólo tú puedes curarlas.

• Olvida que hay cosas o personas que te pertenecen pues tod@s sois pájaros libres que voláis junto a más pájaros libres, a veces formando bandadas repletas de libertad.

• Olvida que todo en esta vida es palpable y razonable pues hay cosas muy hermosas que no puedes tocar, ver, oler, oír y que solo puedes SENTIR desde tu Alma, algo que muchos de vosotr@s cuestionáis que sea real y verdadero.

• Olvida las cosas innecesarias…

Majeito (Mayo 2010)

El ÁNGEL del AMOR por Alhama Marcos (Texto y Vídeo con imagenes de Modesto Mendiola)

YO SOY EL ÁNGEL DEL AMOR

Muchos de vosotros os preguntáis en este mismo momento si es cierto que EXISTO, QUE SOY REAL, y yo os digo que SÍ, que soy COMPLETAMENTE REAL, sólo que os sigue costando mucho CREER en lo que SOIS de VERDAD.

Nosotros los ANGELES existimos en un punto del Universo, en una escala evolutiva del SER, en una chispa divina que también se encuentra dentro de vosotros. Fuimos creados para alentaros, para acompañaros, para brindaros todo nuestro apoyo en estas vidas que vosotros mismos habéis elegido vivir antes de llegar aquí.

Todo está dispuesto antes de "nacer", absolutamente todo: vuestras desesperanzas, vuestras superaciones, vuestras calamidades y desastres, vuestras alegrías, para AVANZAR, AVANZAR EN EL AMOR.

Hay millones de ANGELES que os acompañan, que están a vuestro lado, DENTRO de vosotros. Vuestra única función es la de ABRIROS a nosotros, en alegría y agradecimiento constante por este bello regalo que se os ha sido entregado.

Estamos aquí para manteneros cuando caéis, para susurraros al oído cuáles son las soluciones, cuáles son los caminos a seguir, cuándo hay que parar y cuándo hay que continuar.

Vosotros sólo debéis tener fe: fe en lo que ha de llegar, fe en la LUZ, fe en VOSOTROS MISMOS porque sois el instrumento perfecto para hacerlo. SÓLO FE Y CONFIANZA.

Si abrís vuestro corazón, aunque solo sea un poco, un poco más, con confianza, con alegría, agradeciendo todo lo que recibís de forma constante, podréis sentirnos en cada palabra que se os pronuncia, en cada lágrima derramada, en cada sonrisa errante, en cada instante... Sólo eso: APERTURA Y CONFIANZA PLENA.

Son vuestras mentes que nos niegan, que os niegan a vosotros mismos, que se refugian en el sufrimiento sin daros cuenta, por los propios egos, que esos sufrimientos están ahí para trascenderlos, para haceros fuertes y poderosos, para salir airosos de ellos. Un niño, cuando está empezando a caminar, tiene que caerse muchas veces para volver a levantarse, de tal forma que llega un momento en que confian plenamente en su capacidad de caminar. Sus piernas se convierten en herramientas sólidas que le ayudan a sentirse estable y en pié. Es así de sencillo: APRENDER A CAMINAR en el camino de la vida que cada cual eligió para sí mismo.

Ahora bien, hay tantos baches que os encontráis que no os pertenecen!!!. Soléis meter "vuestras narices" en asuntos que no os corresponden: en la crítica, en el juicio, en la autocrítica y el autojuicio, entre otros. ¿Por qué lo hacéis?.

YO SOY EL ÁNGEL DEL AMOR, del que emanan todos los demás ÁNGELES: EL ÁNGEL DE LA VIRTUD, EL ÁNGEL DE LA SERENIDAD, EL ÁNGEL DE LA CONFIANZA, EL ÁNGEL DE LA FE.... SIN AMOR NADA HAY, NADA SE FORMA NI SE TRANSFORMA. SIN AMOR NADA SOMOS.

Por Alhama Marcos

ENLACES que QUIZÁS os INTERESEN:

• Web de Alhama Marcos
• Blog de Modesto Mendiola
  
• Alhama Marcos en Facebook
• Programa de Radio "VIVIR DESDE LA SUPERACIÓN"
• Audios de ALHAMA MARCOS
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ACEPTACION Y RENDICION por Eckhart Tolle

Cuando puedas, echa una «mirada» a tu interior para ver si estás creando conflicto inconscientemente entre lo interno y lo externo, entre las circunstancias externas del momento —dónde estás, con quién y lo que estás haciendo— y tus pensamientos y sentimientos. ¿Puedes sentir lo doloroso que es oponerse internamente a lo que es?

Cuando reconoces este hecho, también te das cuenta de que ahora eres libre de renunciar a este conflicto fútil, al estado interno de guerra.

Si verbalizaras tu realidad del momento, ¿cuántas veces al día tendrías que decirte: «No quiero estar donde estoy»? ¿Cómo te sientes cuando no quieres estar donde estás: en el embotellamiento, en tu puesto de trabajo, en la sala de espera del aeropuerto con la gente que te acompaña?

Sin duda es cierto que lo mejor que se puede hacer en ciertos lugares es salir de ellos, y a veces eso es lo más apropiado. No obstante, en muchos casos, no tienes la opción de irte. En esas situaciones, el «no quiero estar aquí», además de inútil, es disfuncional. Te hace infeliz y hace infelices a los demás.

Ha sido dicho: dondequiera que llegues, allí estás. En otras palabras: estás aquí. Siempre. ¿Es tan duro de aceptar?

¿Realmente necesitas etiquetar mentalmente cada percepción sensorial y cada experiencia? ¿Necesitas tener esa relación reactiva de gusto o de disgusto ante la vida, que te lleva a estar continuamente en conflicto con personas y situaciones? ¿O se trata únicamente de un hábito mental profundamente arraigado que puedes romper? Sin hacer nada en particular; simplemente, dejando que este momento sea como es.

El «no» habitual y reactivo fortalece el ego. El «sí» lo debilita. Tu identidad en la forma, el ego, no puede sobrevivir a la rendición.

«Tengo muchas cosas que hacer.» Sí, pero ¿cuál es la calidad de tu hacer? Conducir yendo al trabajo, hablar con los clientes, trabajar en el ordenador, hacer recados, atender las innumerables cosas que constituyen tu vida… ¿Hasta qué punto eres total en lo que haces? ¿Es tu acción una rendición o una re-sistencia? Esto es lo que determina el éxito que consigues en la vida, no la cantidad de esfuerzo que pongas. El esfuerzo implica estrés, tensión, necesidad de alcanzar cierto punto en el futuro o de conseguir algún resultado.

¿Puedes llegar a detectar en tu interior la más leve sombra de no querer estar haciendo lo que estás haciendo? Eso es una negación de la vida, y por ello no puedes conseguir un resultado verdaderamente exitoso.

Si has sido capaz de detectar esa negación en ti ¿puedes también dejarlo y ser total en lo que haces?

«Hacer una cosa cada vez»; así es como un maestro Zen definió la esencia del Zen.

Hacer una cosa cada vez significa ser total en lo que haces, prestarle toda tu atención. Eso es acción rendida, acción poderosa.

Tu aceptación de lo que es te lleva a un nivel más profundo, donde tanto tu estado interno como tu sentido del yo no dependen ya de que la mente los juzgue «buenos» o «malos».

Cuando dices «sí» a la vida tal como es, cuando aceptas este momento como es, puedes sentir dentro de ti un espacio profundamente pacífico.

Superficialmente puedes seguir sintiéndote feliz cuando hace sol y menos feliz cuando llueve; puedes sentirte feliz si ganas un millón de euros e infeliz si pierdes todas tus posesiones. Sin embargo, la felicidad y la infelicidad ya no calan tan hondo. Son olas en la superficie de tu Ser. La paz de fondo que hay dentro de ti permanece inmutable en cualesquiera que sean las condiciones externas.

El «sí a lo que es» revela una dimensión de profundidad en ti que no depende ni de las condiciones externas ni de la condición interna de los pensamientos y emociones en constante fluctuación.

La rendición se vuelve mucho más fácil cuando te das cuenta de la naturaleza efímera de todas las experiencias, y de que el mundo no puede darte nada de valor duradero. Entonces sigues conociendo gente, sigues teniendo experiencias y participando en actividades, pero sin los deseos y miedos del ego. Es decir, ya no exiges que una situación, persona, lugar o suceso te satisfaga o te haga feliz. Dejas ser a su naturaleza pasajera e imperfecta.

Y el milagro es que, cuando dejas de exigirle lo imposible, cada situación, persona, lugar o suceso se vuelve no sólo satisfactorio, sino también más armo-nioso, más pacífico.

Cuando aceptas este momento completamente, cuando ya no discutes con lo que es, el pensamiento compulsivo mengua y es remplazado por una quietud alerta. Eres plenamente consciente, y sin embargo la mente no pone ninguna etiqueta a este momento. Este estado de no-resistencia interna te abre a la conciencia incondicionada, que es infinitamente mayor que la mente humana. Entonces esta vasta inteligencia puede expresarse a través de ti y ayudarte, tanto desde dentro como desde fuera. Por eso, cuando abandonas la resistencia interna, a menudo descubres que las circunstancias cambian para mejor.

¿Estoy diciendo: «Disfruta este momento. Sé feliz»? No.

Permite que se exprese este momento tal como es. Eso es suficiente.

Rendirse es rendirse a este momento, no a una historia a través de la cual interpretas este momento y después tratas de resignarte a él.

Por ejemplo, puede que estés tullido y que ya no puedas caminar. Tu estado es lo que es.

Tal vez tu mente esté creando una historia que diga: «A esto se ha reducido mi vida. He acabado en una silla de ruedas. La vida me ha tratado con dureza, injustamente. No me merezco esto.»

¿Puedes aceptar que este momento es como es y no confundirlo con la historia que la mente ha creado a su alrededor?

La rendición llega cuando dejas de preguntar; «¿Por qué me está pasando esto a mí?»
Incluso en las situaciones aparentemente más inaceptables y dolorosas se esconde un bien mayor, y cada desastre lleva en su seno la semilla de la gracia.

A lo largo de la historia, siempre ha habido mujeres y hombres que, cuando tuvieron que hacer frente a grandes pérdidas, enfermedades, prisión o muerte inminente, aceptaron lo aparentemente inaceptable, y así hallaron «la paz que supera toda comprensión».

La aceptación de lo inaceptable es la mayor fuente de gracia en este mundo.

Fragmento del libro de Eckhart Tolle: "El Silencio Habla"

Cuando alguien evoluciona, también evoluciona todo a su alrededor...

Cuando alguien evoluciona, también evoluciona todo a su alrededor...
Cuando tratamos de ser mejores de lo que somos,
todo a nuestro alrededor también se vuelve mejor.

Eres libre para elegir, para tomar decisiones, aunque solo tú las entiendas.
Toma tus decisiones con coraje, desprendimiento y a veces,
con una cierta dosis de locura.

Solo entenderemos la vida y el universo cuando no busquemos explicaciones.
Entonces todo queda claro.

Aprender algo significa entrar en contacto con un mundo desconocido,
en donde las cosas más simples son las más extraordinarias.
Atrevete a cambiar, desafíate, no temas a los retos.
Insiste una, y otra, y otra vez.
Recuerda que sin fe, se puede perder una batalla que ya parecía ganada.

No te des por vencido, acuérdate de saber siempre lo que quieres.
Y empieza de nuevo.
El secreto está en no tener miedo de equivocarnos,
y de saber que es necesario ser humilde para aprender.

Ten paciencia para encontrar el momento exacto
y congratúlate de tus logros.
Y si ésto no fuera suficiente... analiza las causas...
e inténtalo con más fuerza.

El mundo está en manos de aquellos que tienen el coraje de soñar
y de correr el riesgo de vivir sus sueños.

(P. COELHO)