RESPIRAR

RESPIRAR ES UNA FUNCION VITAL Y AUTOMÁTICA QUE NUESTRO ORGANISMO REALIZA UNAS 21.000 VECES A LO LARGO DEL DIA. HAY MUCHAS FORMAS DE RESPIRAR, CONOCERLAS Y PRACTICARLAS NOS AYUDARÁ A RELAJARNOS.

LAS VIRTUDES DEL AIRE
Cuando respiramos no sólo oxigenamos la sangre, logrando así el correcto funcionamiento cerebral. Respirar bien nos permite:

• Tonificar y revitalizar todo el organismo.
• Relajar el cuerpo y la mente.
• Establecer parámetros de control sobre estados de ansiedad.
• Mejorar cuantitativamente las capacidades de estudio.
• Facilitar la creación de pensamientos armónicos y positivos.
• Lograr el aumento de la creatividad y de la imaginación.
• La superación de dolencias y enfermedades de los sistemas respiratorio, circulatorio, digestivo y nervioso.

TEÓRICAMENTE TODOS SABEMOS RESPIRAR
De hecho, al tratarse de un proceso automatizado que iniciamos al nacer, no le prestamos demasiada importancia. Sin embargo de una buena respiración o, mejor dicho, del correcto ritmo respiratorio depende buena parte de nuestra salud tanto física como psíquica.

Una correcta respiración puede convertirse en la mejor de las medicinas. Veamos, por ejemplo, que favorece la circulación y oxigenación de la sangre, pero también nos ayuda a mejorar las funciones digestivas. Respirar bien implica recargar de energía todos los centros nerviosos, significa también poder conseguir una buena elasticidad de los músculos con el consiguiente beneficio de salud.

Yendo un poco más lejos, vemos que la respiración correcta, pausada y armónica, esto es, controlada, nos ayudará a dominar los estados emocionales adversos o negativos, facilitándonos en definitiva un correcto equilibrio tanto físico como mental, e incluso, espiritual.

SABER RESPIRAR
Si bien en determinadas metodologías de respiración se aconseja inhalar por la nariz y exhalar por la boca, lo más recomendable para alcanzar un estado óptimo de relajación, salvo que tengamos algún problema en nuestro órgano olfativo, es practicar respiración nasal. Cuando respiramos por la nariz, estamos filtrando el aire de cualquier impureza incluso de microbios, al tiempo que llega a los pulmones más caliente que cuando respiramos por la boca.

Un correcto mantenimiento de la forma de respirar siempre pasará por acompañar la acción con un poco de imaginación. Debemos ver y sentir el aire, para ello nos concentraremos en los orificios de la nariz.

Un segundo punto, ya más avanzado, será imaginar que dicha corriente de aire pasa a nuestro interior y llega a los pulmones. Podemos imaginar cómo éstos se ensanchan al recibir el aire y cómo después lo dejan salir hasta llegar de nuevo a la nariz.

LAS CUATRO FASES DE LA RESPIRACIÓN
El ciclo respiratorio está marcado por cuatro tiempos o fases. Trabajarlas nos ayudará a relajarnos y a dominar nuestros propios ritmos tanto físicos como emocionales.

Salvo que se trate de poner en práctica un método concreto de respiración, siempre debemos:

• Inhalar el aire suave y lentamente para que nuestros pulmones se hinchen poco a poco.
• Retenerlo sin presión una vez ya está dentro, es el segundo paso. Debemos contenerlo siendo conscientes de que está en nuestro interior.
• Expulsarlo suavemente y, salvo que se nos indique lo contrario, empleando el mismo tiempo que hemos invertido para obtenerlo.
• Contener sin respirar es uno de los puntos básicos que muchas personas olvidan, especialmente en momentos de tensión. A no ser que estemos practicando la respiración circular, debemos estar sin aire el mismo tiempo que hemos invertido para tenerlo en el interior.

RESPIRACIÓN DE LOS CUATRO TIEMPOS
Conocida bajo el nombre de Pranayama, es una de las metodologías de respiración más equilibradas. Resulta ideal para la relajación tanto física como psíquica. Para llevar a cabo este sistema de respiración, cada persona debe marcar los segundos que empleará en cada uno de los tiempos dado que no todos tenemos la misma capacidad pulmonar.

El ritmo que nos marca este sistema de respiración es: 1-4-2-4. Dicho de otro modo, si los tiempos fueran segundos, inspiraríamos durante 1 y retendríamos el aire durante 4 segundos. Lo expulsaríamos en 2 segundos y permaneceríamos sin tomar aire otros cuatro. Tomando esta base de trabajo podemos efectuar las modificaciones de tiempo que consideremos necesarias teniendo en cuenta nuestra capacidad pulmonar.

Paso a paso

1. Cerraremos los ojos y nos concentraremos en toda la cabeza, centrando la atención en las fosas nasales.
2. Tomaremos aire (fase Puraka) con suavidad, sintiendo el cambio de temperatura en las fosas nasales.
3. Retendremos (fase Kunbhaka), siendo conscientes que el aire es energía que nos da paz y serenidad.
4. Espiraremos (fase Rechaka). Podemos desarrollar esta fase de forma pasiva, esto es, dejando que el aire salga libremente, o empujándolo. Al sacar el aire, debemos ser conscientes de que con él eliminamos tensión.
5. Permaneceremos sin respirar (fase Kumbhaka Eterno). Esta fase es muy importante ya que es cuando debemos concentrarnos con mucha fuerza en lo que estamos haciendo o deseamos lograr. Por ejemplo, aprovecharemos el tiempo que estamos sin respirar para pensar "me estoy relajando".

Este tipo de respiración está especialmente indicado como sistema de entrenamiento. Deberíamos destinar cada día al menos cinco minutos a respirar de esta forma. Es muy aconsejable cuando estamos en una reunión tensa o antes de ir a dormir. Por supuesto, emplearemos esta respiración en la meditación cuando practiquemos sesiones de yoga.

LA RESPIRACIÓN CIRCULAR
Cuando estamos en tensión, cuando notamos que estamos perdiendo la seguridad o nos sentimos atacados, llega el momento de emplear la respiración circular. Esta técnica estriba, esencialmente, en no retener el aire una vez ya está dentro ni tampoco en pasar ni un momento sin él. En esta metodología, anulamos las fases de retención y contención para que el organismo reciba continuamente la energía del aire. De hecho, es lo que hacemos cuando nos sentimos atacados o bajo una gran presión. En dichas situaciones y también en las que sentimos ansiedad, el aire entra y sale del cuerpo, pero al hacerlo de forma descompensada y nerviosa podemos híperventilarnos, con el consiguiente riesgo para la salud. La metodología de respiración circular nos permite imaginar un círculo de aire que entra y sale de nuestro cuerpo y en perpetuo movimiento, regenerándonos con su acción.

Paso a paso

1. Haremos un esfuerzo por concentrarnos en la respiración sintiendo el ritmo que le estamos imprimiendo.
2. Reduciremos poco a poco la velocidad con que estamos cogiendo el aire y nos dispondremos a tomarlo con la mayor suavidad que nos sea posible.
3. Una vez el aire ya está en el interior, sin dejar ni un segundo de retención permitiremos que salga hasta vaciarlo por completo.
4. Cuando percibamos que el aire está fuera, volveremos, sin esperar, a tomarlo de nuevo.

Debemos realizar este ejercicio con la mayor lentitud posible estando muy pendientes de no incrementar la velocidad de inhalación o expulsión del aire. Para relajarnos correctamente debemos procurar que el aire entre y salga cada vez con mayor lentitud.

Podemos emplear este tipo de respiración siempre que estemos en tensión, cuando necesitemos concentrarnos o en aquellos momentos que percibamos hostilidad en el ambiente que nos rodea.

LAS RESPIRACIONES PROFUNDAS
Son relajantes siempre que las efectuemos tomando el aire muy lentamente por la nariz hasta sentirnos totalmente llenos para después expeler el aire dejándolo salir, sin presión.

Deberíamos respirar profundamente dos o tres veces seguidas al menos una vez cada dos horas.

LAS VEINTE RESPIRACIONES CONECTADAS
Este sistema de respiración es perfecto para todas aquellas situaciones que nos producen tensión, especialmente cuando estamos muy nerviosos, tenemos estrés o ansiedad. Se trata de una técnica que fue desarrollada por el médico y terapeuta de California Leonard OR. Es una práctica que debe realizarse en un tiempo total de 30 segundos.

1. Nos sentaremos cómodamente o si estamos en pie, apoyaremos la espalda en una pared. Efectuaremos dos respiraciones profundas previas al ejercicio.
2. Realizaremos cuatro respiraciones cortas pero intensas, de forma que el aire entre y salga lo más rápido posible.
3. Efectuaremos una respiración larga, tomando aire profundamente y dejándolo salir también con suavidad.
4. Repetiremos el ciclo anterior cuatro veces sin detenernos.

Al acabar el ciclo respiratorio, permaneceremos un minuto en total quietud sintiendo el cuerpo. Si hemos notado mareo, esperaremos un par de minutos más antes de movernos. En el caso de ser fumadores debemos esperar al menos cinco minutos antes de prender un cigarrillo ya que nuestro cuerpo estб muy oxigenado y la nicotina podría ser perjudicial.

HUMOR del libro: "Inteligencia del Alma" de José María Doria

HUMOR del libro: "Inteligencia del Alma"
de José María Doria

"Maduramos el día en que nos reímos francamente de nosotros mismos".
(Albert Einstein).

Nos pasamos media vida tratando de tomar en serio nuestro papel en el mundo y, otra media, tratando de aligerar el peso que tuvimos que cargar para salir adelante. Media vida poniendo un rostro grave para que nos tomen en serio y, otra media, tratando de reírnos un poco de nosotros mismos mientras compartimos el “tinglado” de la doble moral y las corrupciones silenciosas. Un espacio lúdico y patético en el que todos “están en el ajo”, incluida la propia persona.

Madurar es un objetivo que promete serenidad y disminución del sufrimiento existencial. De hecho, el proceso de maduración conlleva una permanente reducción de la importancia personal y de la importancia que a su vez, parecen tener las cosas. Conforme uno crece y se desarrolla, vive la cara y la cruz de la moneda de casi todas las situaciones de la vida. Y dicha toma de consciencia, de pronto, crea la liberación de ese miedo sutil que inspiraba la solemne dramatización del camino de ida.

El hecho de reconocer que hemos cometido todos los pecados que un día atrás llegamos a condenar, disuelve la circunspección con la que se adornan los asustados púberes que todavía creen en lo que opinan. El sentido del humor merece una alabanza que como signo de flexibilidad, pone en “tela de juicio” las verdades que encorsetan a este mundo de ambición uniformada y clones de éxito oficial.

¿Qué puede uno hacer para reírse un poco más de sí mismo?

En principio, no reñir a las partes de nosotros que no “dan la talla” y, seguidamente, proclamar nuestras debilidades y carencias, justo en el momento en que aparecen por la puerta de nuestra consciencia. Una vez reconocidas, conviene dejar el camino de la culpa y la exigencia, y cruzar por el que dice: “Reírse rápido de nuestra limitación y torpeza, antes de que se olvide y desparezca”.

Si aún así, a usted le cuesta, ríase de su seriedad, tal vez de sus kilos de más y de su importancia personal. Ríase del miedo al fracaso, del temor al engaño y del fantasma de la soledad. Ríase de su intestino, de sus comilonas y de sus adicciones varias. Ríase de su inseguridad, de sus lágrimas en el cine y de sus anhelos de pareja perfecta. Ríase de su vergüenza, del ridículo que un día hizo y de sus exageraciones patológicas. Ríase de su incertidumbre y de su ansiedad soterrada. Ríase de su cuerpo, de sus enfermedades y de la sutil decadencia. Ríase de su orgullo, de sus envidias y de su impaciencia. Ríase de su anhelos espirituales, de sus fantasías y de sus ansias varias. Ríase de sus dolores, de sus lágrimas y de sus miedos a empezar una vez tras otra..

Ríase de su insolencia, de sus fallos y de la puntual estrechez de su consciencia. Ríase de sus bajones, de su cólera y de sus carencias. Ríase del flujo de sus dineros, de sus pasiones y de sus emociones extremas. Ríase de los momentos opacos, de sus ciclos bajos y de las noches oscuras del alma. Ríase de su incomodidad ante las críticas, de su perfeccionismo y de la densidad de su cólera. Ríase de la enfermedad y del miedo a una muerte sin vuelta. Ríase de no haber hecho lo que quería, de no haberse enamorado más de la vida y de haber perdido el profundo sabor de la Presencia.

Ríase de los momentos miserables en los que siente perdido el noble rostro de su alma.


Libro "Inteligencia del Alma 144 avenidas neuronales hacia el Yo Profundo"
de José María Doria

"La Revolución Positiva" de Edward de Bono

"La Revolución Positiva" de Edward de Bono
(Fragmento de la Introdución del libro)

En la revolución positiva no existen los enemigos. Las revoluciones tradicionales son negativas, y su energía reside en estar en contra de determinadas cosas.

¿Es posible realizar una revolución sin la furia, el odio y la pasión que implica estar "en contra" de algo? ¿Es posible realizar una revolución sin el sentido de misión y de energía focalizada que genera un "enemigo"?. Muchos dirían que no lo es.

Una visión simplista de un enemigo proporciona cohesión, opiniones compartidas y una sensación de camaradería a los revolucionarios profesionales. Pero la revolución positiva no se aplica a los revolucionarios profesionales, sino a las personas comúnes, a quellos aficionados que pueden realizar cambios, milímetro a milímetro. Una revolución positiva no es el choque poderoso de la "lógica pétrea" de las ideologías brutalmente arrogantes, sino el poder lento y firme de la "lógica líquida", que tiene la capacidad de dar un rodeo y de filtrarse.

Las armas de la revolución positiva no son balas ni bombas, sino simples percepciones humanas. Las balas y las bombas pueden otorgar un poder físico, pero al final únicamente funcionan si cambian las percepciones y los valores. Entonces, ¿por qué no tomar el camino directo y trabajar con las percepciones y los valores?

En la revolución positiva no existen los enemigos. Incluso aquellos que disfrutan siendo enemigos se les debe negar este legítimo placer. Algunos pocos se adheriran de inmediato a la revolución positiva. Otros lo harán más tarde, cuando se ponga de moda. Existen muchos, incluyendo a los enemigos, que la dejarán pasar inadvertidamente. La mayoría no tendrá consciencia de lo que está ocurriendo hasta que el proceso esté muy avanzado.

¿La revolución positiva es una revolución personal que se produce en el interior de un individuo? ¿La revolución positiva es una revolución social? ¿La revolución positiva es una revolución nacional o internacional? Usted debe encontrar la respuesta a estas preguntas, porque podría ser una de ellas o todas en conjunto.

LUCIDEZ

En mi regreso de unos días de distancia de mi ciudad, Valencia, en los que he vivido y sentido cosas inolvidables, vuelvo a buscar "respuesta" a una bienvenida de mi hogar con el libro: Libro "Inteligencia del Alma 144 avenidas neuronales hacia el Yo Profundo" de José María Doria.

He tenido la oportunidad en estos días de conocer a alguien "especial" en una Audiencia Privada y dialogar con la cercanía que le caracteriza, sobre mis inquietudes en mi camino de vida. Quiero darle o darte las GRACIAS al Muy Venerable Lama Jamyang Tashi Dorje Rinpoche, el Lama Blanco, quien me dio la LUZ que necesitaba en estos momentos.

También he pasado unos días entrañables con Puri y sus dos hijas, otra persona "especial" que se cruzó en mi camino hace dos años en mi "mundo virtual" y que con el tiempo y el "roce", paso a formar parte de mi "mundo real". Esta vez conocí más su mundo y su gente, que BONITA experiencia...GRACIAS por todo lo que recibí de tí y de "tu gente" estos días de vacaciones.

Y falta un encuentro con otra persona "especial" que conocí en estos días. Me refiero a Suza Ortego, una de las colaboradoras del PROYECTO de AYUDA a PERSONAS sin RECURSOS afectadas de FM, SFC y SSQM. Después de una lucha intensa con los mosquitos tigre y una intensa conversación durante horas, encontramos los paralelismos de nuestros caminos de vida. GRACIAS por cruzarte en mi camino...

LUCIDEZ

-¿Eres pues un ángel?
–No, -respondió
-¿Acaso un santo?
–No, -respondió.
-Entonces ¿qué eres?
-Estoy despierto - Respondió el Buda.
(Sabiduría Universal)

¿Qué parece hacer tan apreciable la condición del llamado despierto?, ¿acaso estar despierto significa que se ha salido de alguna pesadilla en la que los demás mortales parecemos encontrarnos? Despertar del sueño es una forma más de nombrar la meta suprema de los seres humanos que, prisioneros de los conceptos y condicionantes de su yo superficial, deambulan por la hipnosis del Sistema. Un despertar que los lúcidos han considerado como requisito de liberación infinita.

¿Cómo puede uno pensar que la vigilia que experimentamos cada mañana al despertar de nuestro sueño de noche, siga formando parte de otro sueño mayor que incluye al propio día?, ¿cómo puede uno pensar que nuestra identificación mental con “reglas y modelos” sea como vivir en esa caverna de Platón con su mundo irreal de sombras?, ¿qué solemos entender por un sueño?, ¿acaso la sucesión de experiencias que ocurren dentro de nuestra cabeza? Y si tienen razón los Vedas y esto que vivimos cotidianamente es lo irreal, ¿cómo será entonces lo Real?, ¿qué dicen los despiertos de ello?

Dicen que así como un pez que nunca ha salido del agua, no sabe que está en el agua, de la misma forma el ser humano que deambula dormido y nunca ha experimentado un instante de despertar, tampoco sabe que está dormido. Y así como el pez ignora que está en el agua porque está identificado con ella, de la misma forma el yo esencial está identificado con la actividad mental de su persona. Es decir, que para conocer la mente, habrá que “salir” de la propia mente y observarse desde algún lugar diferente, más elevado y des-implicado. Y dado que el ojo no se ve a sí mismo, si queremos ver al ojo, habrá que transcenderlo y observarlo desde algo que no sea dicho ojo. Así pues, para conocer a una mente que confunde la Realidad con lo que ella proyecta, se deberá trascender a ésta y proceder a observarla desde un promontorio más elevado. Un yo-Observador que no es la mente, sino LO que ve a la mente.

Dicen también que la mente es la gran “fabricante” de lo que llamamos realidad y la intérprete de la percepción. De hecho, tal realidad se conforma en el tálamo cerebral mediante un proceso de escenificación que éste codifica con los impulsos eléctricos que los sentidos captan del “ahí fuera”. Una escenificación que no tiene necesariamente que suceder cuando nuestros sentidos captan objetos del exterior, sino que también se produce mientras nuestro cuerpo duerme con todas sus consecuencias reactivas de pánico, sudor, goce, placer, sonrisa, ritmo cardíaco... que dan realidad al durmiente.

Los despiertos dicen también que mediante un proceso de trabajo y Gracia, han logrado salir de la caverna y despertar a la Realidad, algo que no es un reflejo de la misma, tal y como sucedía en la caverna, sino un “plano absoluto” de supraconciencia. Un estado infinitamente mejor que la realidad plural en la que deambulamos todos nosotros, los durmientes.

A veces sucede en el mundo del sueño que vivimos que de pronto, aparece en nuestra pantalla, un extraño “fluido despertador” afirmando: “usted está en un sueño”. Una posibilidad que, además, señala cómo hacer volar el programa de identificación. Y si ante tal aparición, uno resuena y sigue indagando, comienzan a suceder cosas. Ante tal perseverancia, “el dinamitador” aparece de nuevo y pone cargas de des-hipnosis que dicen: atención sostenida, aquí y ahora, observa tu mente, no eres tu mente y la personalidad que ella fabrica, ni tu cuerpo, eres ESO, Infinitud, Totalidad, Océano de Consciencia.

¿Por qué da miedo el VACÍO?

¿Por qué da miedo el VACÍO?

Para responder a esta pregunta del título, quiero mostraros una carta del Tarot Zen de Osho que vino a mi ante una pregunta concreta, ya que de alguna manera a la palabra VACÍO, le damos más importancia a la parte negativa olvidando el POTENCIAL que va intrínseco en la misma palabra.

Puede asustar cuando sale elegida entre una baraja de 78 cartas, ya solo por el dibujo (color negro) y la palabra (VACÍO), podemos pensar: "que buena suerte tengo". Pues sí, es así, eres afortunad@ si te salió esta carta haciendo una pregunta concreta...no te asustes al verla y leela atentamente, casi seguro, que después de ello puede que cambie tu visión del VACÍO.

VACÍO

Estar en el "vacío" puede ser desorientador e incluso asustar. No hay nada a qué aferrarse, no hay sentido de dirección ni siquiera una indicación de qué elecciones y posibilidades pueden encontrarse más adelante. Sin embargo, fue este estado de potencialidad pura el que existió antes de que se creara el universo.

Todo lo que puedes hacer ahora, es relajarte en esta vacuidad... caer en el silencio entre palabras... observar este espacio entre la respiración que entra y la respiración que sale y atesorar cada momento de la experiencia. Algo sagrado está a punto de nacer.


Buda ha elegido una palabra realmente con mucho potencial: shunyata. La palabra inglesa, el equivalente inglés "vacuidad" no es una palabra tan hermosa. Por esto me gustaría ponerla como "el vacío", ausencia de todo porque el vacío no es simplemente nada, lo es todo. Está vibrante de todas las posibilidades. Es un potencial, un potencial absoluto: aún no se ha manifestado, pero lo contiene todo.

Al comienzo es naturaleza, al final es naturaleza, así que, ¿por qué haces tanto alboroto en el medio? ¿Por qué en el medio te preocupas tanto, eres tan ansioso, tan ambicioso? ¿Por qué crear esta desesperación? De la nada a la nada ese es todo el camino. (Osho, Take It Easy, vol. 1 cap.5)

SUPERAR un CÁNCER de MAMA. COMPARTIENDO y AYUDANDO a los DEMÁS a TRAVÉS de la ESCRITURA

SUPERAR un CÁNCER de MAMA.
COMPARTIENDO y AYUDANDO a los DEMÁS a TRAVÉS de la ESCRITURA

Con motivo de la publicación de su segundo libro, "Conversando en tus ojos", en el que Alhama Marcos narra su experiencia en la superación de un cáncer de mama, y para acercarse de forma más directa y personal al público en general, la autora se hace más accesible poniendo a disposición de sus lectores, para comentar el contenido de su obra, así como de todos aquellos que quieran intercambiar vivencias de superación ante cualquier problema que se le haya planteado en la vida, una página en Facebook de nombre

"ALHAMA MARCOS - COMPARTIENDO Y AYUDANDO A LOS DEMÁS"
(http://www.facebook.com/groups/edit.php?customize&gid=62121892138#/group.php?gid=62121892138)

La autora, a través de su dirección de correo electrónico: alhamamarcos@hotmail.es, atenderá de forma personal a los medios de comunicación que deseen mantener una entrevista en mayor profundidad, organizaciones para presentaciones y firmas de libros.

Asímismo, se puede realizar la compra de su última obra, "Conversando en tus ojos", contactando a través de la misma dirección de correo electrónico (alhamamarcos@hotmail.es) al precio de 15 euros (+ gastos de envío según destino), cuyos ejemplares serán tratados de forma personalizada.

ENLACES de INTERÉS:

• ALHAMA MARCOS en FACEBOOK
• SUPERAR un CÁNCER de MAMA. COMPARTIENDO y AYUDANDO a los DEMÁS a TRAVÉS de la ESCRITURA
• "Conversando en tus ojos" de Alhama Marcos
• ENTREVISTA para la revista "Ediciones Amaniel"
  
• ENTREVISTA en "PROFUNDIDAD" con ALHAMA MARCOS
• CONTACTO con la autora para entrevistas, presentaciones, colaboraciones, ampliación de información o solicitud de ejemplares del libro:alhamamarcos@hotmail.es

Energía contra el cáncer- CancerKi (basado en Reiki)

Energía contra el cáncer - CancerKi
(basado en Reiki)

Rosa Escribano

Para todo paciente de cáncer, encontrar alternativas que contribuyan a sobrellevar su condición con la mayor calidad de vida posible se convierte en una meta especial. Con esta realidad en mente fue que Mayra Rodríguez Giovannelli creó el sistema que se conoce como CancerKi.

El también programa piloto, que inició en 2003 junto con la oncóloga Mayra Rivera Figueroa en el hospital Alejandro Otero López de Manatí, tiene como misión asistir a este tipo de paciente, no importa el estado avanzado de su enfermedad.

Armonía necesaria
Según Rodríguez Giovannelli, el sistema consiste en el manejo de energía utilizando las técnicas del Reiki. Esta práctica de origen japonés busca lograr la sanación o equilibrio a través de la imposición de las manos con el fin de canalizar la energía universal. Por lo general, estas sesiones se dan simultáneamente con las terapias para el cáncer de la medicina convencional (como la quimioterapia).

“Se parte de la premisa de que el cáncer es también una energía”, señala la experta en medicina energética, quien tiene dos doctorados honorarios conferidos por la Organización Mundial de la Salud (OMS), con sede en Argentina, por sus aportaciones a la medicina alternativa y complementaria en el tratamiento del cáncer. “Durante años, fui recogiendo información sobre cómo va reaccionando esa energía (cáncer), cómo se va comportando”.

Eso le permitió crear el sistema CancerKi, que entre sus propósitos tiene lograr la armonización de la energía en el cuerpo, incluyendo en aquéllos con este mal de salud. Como parte de las metas, se incluye “ayudar a mitigar los efectos secundarios que suelen tener los pacientes después de terapias tan fuertes como la quimioterapia y la radioterapia”. Entre éstos se encuentran mareos, vómitos, debilidad y la dependencia a medicamentos para el dolor.

“Cuando nuestro cuerpo está fuera de balance, está en un estado donde nos sentimos agobiados, donde nos sentimos perdidos. Esto, eventualmente, va a afectando el cuerpo físico”, explica la sanadora. “Este concepto no es nuevo. La medicina oriental lo ha planteado por siglos”, añade.

De interés para varios expertos
Como parte del programa piloto CancerKi, durante estos años se ha recopilado data destinada a la investigación de esta técnica y su eficacia en la terapia contra el cáncer. “Hace poco me hicieron una invitación para ir la Universidad de Beijing (China), al recinto de ciencias médicas, para que presente en un congreso de qué se trata este proyecto que hemos creado aquí”, resalta con entusiasmo.

El programa piloto “ha servido de ejemplo porque la información que recolectamos aquí, en términos de manejo de energía contra el cáncer, no existe en ningún otro lugar del mundo”, asegura la experta en Reiki. “Por eso muchas personas de diferentes países del mundo empezaron a contactarnos para que compartiéramos la información que hemos recopilado”.

Por otro lado, Rodríguez Giovannelli alerta sobre algunas personas que aseguran ser expertas en reiki y haber participado del proyecto, ofreciendo a pacientes de cáncer una terapia similar. Al respecto, advierte que “en Puerto Rico sólo la doctora y yo somos las únicas autorizadas para dar terapias basándonos en este proyecto”.

Más que medicina convencional
Por su parte, la Dra. Mayra Rivera Figueroa, quien por más de 15 años se ha dedicado a la oncología, se motivó a formar parte de este proyecto “porque siempre he tenido claro que el problema de un paciente de cáncer no es solamente algo físico”. De hecho, “cuando la OMS define lo que es salud, te dice que es una integración del cuerpo, alma y espíritu, y así está definido científicamente”.

En el caso de estos pacientes, “he notado que cuando les dices que tienen esta enfermedad, el 100 por ciento de ellos lo primero que piensa es que se va a morir”, analiza. “En la actualidad, ya se sabe que además de los tratamientos de la medicina convencional, también la actitud es clave en la sanación o en la mejoría de una enfermedad”, añade convencida. Por eso, al enterarse del interés de la experta en medicina energética por poner en práctica las técnicas del reiki en estos pacientes, la contactó para iniciar el proyecto que aún sigue vigente al día de hoy. Además, motivada por esta alternativa, visitó varios centros en Estados Unidos donde la medicina tradicional integra otras opciones de la medicina alternativa, tales como meditaciones, yoga, visualizaciones creativas y otras.

“Me di cuenta de lo necesario que es ayudarlos a contar con calidad de vida, a sobrellevar esta enfermedad con mayor optimismo, que entiendan que hoy día muchos de estos pacientes sanan, no tienen que morir de la enfermedad”. A su vez, aclara que no importa cuán avanzado sea el estado de la enfermedad, “nunca es tarde para someterse a estas terapias”.

De otra parte, aclara que de ningún modo el programa CancerKi fomenta sustituir el tratamiento convencional con las terapias alternativas. La también hematóloga señala que “soy científica y como oncóloga creo en la quimioterapia y la radioterapia como parte del tratamiento”. El Reiki es “una herramienta más para ayudarte con todos los efectos que producen los tratamientos y la enfermedad en sí”, que incluyen “baja autoestima y depresión”.

Fuente: PrimeraHora.com

Estudio sobre el cannabis de la Universidad Pompeu Fabra desvela como se produce la amnesia con su consumo

Descubren cómo el cannabis da amnesia

BBC Ciencia

Investigadores de una universidad española descubrieron los mecanismos por los cuales la marihuana afecta la memoria.

Un equipo de científicos de la Unidad de Neurofarmacología de la Universidad Pompeu Fabra de Barcelona halló la actividad molecular por la cual el cannabis provoca pérdida de memoria. El estudio fue publicado en la revista Nature Neuroscience.

Desde hace tiempo se sabe que la marihuana disminuye la memoria por su acción sobre el hipocampo, la zona del cerebro que regula la memoria y el aprendizaje. "La novedad del estudio es que hemos descubierto cómo lo hace", le explicó a BBC Ciencia Emma Pugihermanal, quien dirigió el estudio.

Mecanismo

Mediante la inyección de THC (tetrahidrocannabinol , la principal sustancia psicoactiva del cannabis) en ratones genéticamente modificados, los investigadores concluyeron que en el cerebro existen receptores cannabinoides que se unen al THC. Estos receptores están localizados en algunas neuronas que participan en el circuito del recuerdo.

Entonces cuando se une a ellas el THC se activan ciertas proteínas, de las cuales a la más importante los investigadores han llamado "MTOR". De esta manera "se altera la vía de señalización que controla la síntesis de proteínas que ocurre en las neuronas", explican los científicos.

Ahora el equipo de investigadores se dispone a estudiar si este fenómeno es irreversible. Por ahora, sólo pueden afirmar que el efecto de pérdida de memoria dura "unas horas". "Lo que está claro es que mientras se está bajo el efecto del cannabis hay déficit de memoria. Queda por estudiar si esto es recuperable en un futuro," explicó Pugihermanal .


Fines terapéuticos

La investigadora explicó a BBC Ciencia que el descubrimiento podría ayudar a desarrollar cannabis con el efecto analgésico de la marihuana pero sin sus efectos secundarios.

"Gracias a la identificación de los mecanismos moleculares que dan lugar a la amnesia del THC se podrían desarrollar nuevos fármacos que, inhibiendo estas neuronas, puedan evitar el déficit de memoria”.

Pese a su ambiguo estatus legal, la marihuana se usa con fines terapéuticos en varios países -como Estados Unidos, Canadá y Holanda- como analgésico para pacientes de cáncer, esclerósis múltiple, glaucoma, SIDA y otras enfermedades dolorosas.

Fuente: www.bbc.co.uk

GANAR al Alzheimer sin perder la memoria

Conocer cómo el cannabis daña las neuronas servirá para mejorar las terapias que usan esta planta contra patologías degenerativas

Si el pasado fin de semana un grupo de investigadores del centro universitario barcelonés Pompeu Fabra (UPF) desvelaba que ha identificado los mecanismos moleculares implicados en la pérdida de memoria causada por el consumo de cannabis -algo que se pensaba desde hacía tiempo pero no había sido confirmado científicamente-, ayer se dio a conocer el lado más positivo de este hallazgo.

El profesor del departamento de Bioquímica y Biología Molecular de la Universidad Complutense de Madrid (UCM) y Presidente de la Asociación Española de Investigación sobre Cannabonoides, José Antonio Ramos, destacó que el descubrimiento servirá para ayudar a encontrar terapias paliativas a enfermedades asociadas a la pérdida de memoria, las más conocida de ellas, el alzheimer.

Según publicó la prestigiosa revista Nature Neuroscience y el experimento realizado por los investigadores de la UPF explica cómo el delta-9-tetrahidrocannabinol, o delta 9 THC, principal sustancia psicoactiva del cannabis que altera la memoria, podría permitir, con derivados antagonistas, mejorar la memoria en estas patologías y servir como tratamiento calmante.

José Antonio Ramos destacó como «aspecto positivo» que, si las investigaciones ayudan a conocer cómo afectan negativamente los cannabinoides sobre la retentiva, igual otros compuestos de efecto antagónico al delta 9 THC pueden ser positivos para ella.

El profesor también señaló que, «si se reconoce cómo actúa el sobre la memoria de forma negativa, se pueden mejorar y aminorar los efectos que produce esta droga en las personas que la han consumido». Por este motivo, se está investigando para encontrar combinaciones modificadas a partir de la estructura del componente, o incluso, puesto que se conoce su mecanismo de acción, derivados que no tengan nada que ver con sus efectos, pero que sean beneficiosos para el cerebro.

«El objetivo es que las propiedades de esta molécula sean interesantes para una enfermedad determinada, y lo menos parecidas a los efectos que produce el delta 9 THC, desde el punto de vista psicotrópico», concluyó el presidente de la asociación.

Este descubrimiento abre una línea de investigación acerca de la medida en que afecta la pérdida de memoria a aquellas personas a las que se le suministra el THC con fines terapéuticos, pues hasta ahora, las consecuencias que se habían observado estaban relacionadas sobre todo con alucinaciones y otros efectos secundarios. La desorientación y el olvido solo están vinculados con las personas que consumen de forma muy habitual grandes cantidades de cannabis.

Por ello, desde el punto de vista médico, las dosis administradas no tendrán serias consecuencias sobre la memoria y su uso a ese nivel no provocaría efectos negativos.

Fuente: www.diariodeburgos.es

Un MUNDO sin QUEJAS: el Reto de los 21 días

Un MUNDO sin QUEJAS:
el reto de los 21 días

Si algo no te gusta, cámbialo. Si no puedes hacerlo, cambia tu actitud. No te quejes.

CAMBIA LA FORMA DE VER LAS COSAS, Y LAS COSAS CAMBIARÁN DE FORMA

En Julio del 2006 Will Bowen propuso a su comunidad "El reto de los 21 días" con el propósito de ayudar a eliminar cualquier rastro de queja o lamento y sus nocivas consecuencias para el individuo. Su propuesta fue muy simple: “Te colocas una pulsera morada con la leyenda UN MUNDO SIN QUEJAS y lo mantienes durante 21 días sin emitir ningún tipo de queja o crítica”; así sea "me duele la cabeza" o "nada me está saliendo bien". Si durante este periodo emites algún lamento, debes cambiar la pulsera de muñeca y volver a empezar. La mayoría de los participantes logró superar este reto, pero les tomó un mínimo de 5 meses, un tiempo que evidencia la presencia de la cultura de la queja en nuestras vidas.

Un reto que cambiará tu vida y la de tus semejantes. Ahora te estoy proponiendo asumir este reto de 21 días sin quejas, sin críticas y sin chismes... si lo logras, habrás hecho de tu vida un paraíso sin enfermedades. Tendrás mejor ánimo, menos dolores, relaciones más favorables, mayor autoestima, etc. Serás una persona más feliz y armoniosa. ¿Crees que puedes aceptar el reto? Seis millones de personas ya lo han logrado desde 2006 cuando Will Bowen lanzó esta campaña en EEUU.

Cada día se suman más personas para lograr un mundo mejor. México ya tiene una organización para apoyar "Un mundo sin quejas". Muchas personas decían que no se quejaban demasiado, pero con el ejercicio se dieron cuenta que lo hacían unas 20 veces en promedio al día.

Quejarnos se ha convertido en una Pandemia. ¿Has notado que siempre hay algo de que quejarse? El clima, el tránsito, la inseguridad en las calles, las mentiras de los políticos, la salud, el dinero que no alcanza, etc., etc. Lo único que ganamos con la QUEJA es sentirnos peor."Cuando criticamos, nos quejamos o juzgamos, estamos emitiendo una energía discordante. Esta energía, por la Ley de Atracción, será devuelta a nosotros pero multiplicada. Esto alimenta aquello de lo que nos quejamos y lo hacemos más grande" Con la queja te conectas con campos de baja energía que te debilitan, te hacen vulnerable a enfermedades, conflictos sociales y carencias.

Por el contrario si hablas de GRATITUD te conectas a campos de ALTA energía, en los niveles donde se desarrolla el poder personal. La propuesta es simple ABANDONAS LA QUEJA Y, TE LENAS DE GRATITUD.... así que mantén una observación especial de tus pensamientos y palabras y cada vez que te descubras quejándote, expresa un agradecimiento a la vida, al trabajo, a la salud... o a cualquier cosa que puedas agradecer de corazón... siempre tendrás algo para agradecer. Cada vez que emitas una queja tendrás que volver a empezar la cuenta de los días desde uno. Pensar una queja o crítica y no la digo, ¿También cuenta? Por suerte NO. Sólo las palabras que salen de tu boca son las que cuentan en este caso. Quienes lo han logrado reconocen que no es para nada fácil, pero después de las tres semanas, o más, que tardes en lograr la meta, dejas inclusive de criticar con la mente.

¡¡ADELANTE!!...acepta el reto...demuéstrate que SI puedes, y vive la GRATITUD como una experiencia que se "siente"... y asciende a un mayor nivel de conciencia y despertar, donde el panorama de la vida será más amplio y amable contigo. No hace falta que te pongas una pulsera morada, utiliza una piedra en el bolsillo o algo sencillo. Lo importante es aprender a darnos cuenta que a veces nos quejamos.

No hay que darle fuerza a esto, simplemente cambias la pulsera de brazo y YA. Lo importante es darnos cuenta, no culparnos. Y a comenzar de nuevo hasta llegar a los 21 días. ¿Por qué 21 días? Los científicos dicen que toma 21 días crear un hábito. Nos tomará 21 días dejar el hábito de la queja y formar el nuevo habito de la GRATITUD."Quejarse no debe confundirse con la crítica constructiva a través de la cual le haces saber a alguien que ha cometido un error o que tiene alguna deficiencia de modo tal que pueda mejorar. Y abstenerse de quejarse no necesariamente significa soportar malas conductas o actitudes. No hay nada de malo en decirle al mesero que tu sopa está fría y que necesita ser calentada; si te ciñes a los hechos, que son siempre neutrales. -¿Cómo te atreves a darme la sopa fría?- Eso es quejarse".

Eckhardt Tolle - Un Nuevo Mundo, Ahora

ENLACES de INTERÉS:

• A Complaint Free World - Will Bowen
• Un Mundo sin Quejas
  

CORAJE. Muchas pequeñas derrotas conducen a la gran victoria

"Muchas pequeñas derrotas conducen a la gran victoria" Chuang Tzu

CORAJE

El mayor coraje que una persona puede expresar, ocurre cuando, tras sufrir una gran derrota, mantiene en alza su nivel de autoestima. Cuando el ser humano no permite que el error o el fracaso quiebren su ánimo y fortaleza, está haciendo gala de un íntimo coraje que le posibilitará reflexiones competentes e inspirados ajustes para oportunidades venideras. Tal vez, para ganar y conservar la sensatez y la templanza haya que aprender previamente a perder.

La verdadera victoria no está en el resultado cuantificable a corto plazo sino en el aprendizaje obtenido. En realidad, el gran propósito que resume todos los pequeños objetivos de la vida se centra en evolucionar y crecer como seres con alma. La derrota no existe, ya que todos los acontecimientos con aroma de frustración que uno experimente, suponen enseñanzas. La finalidad del laberinto iniciático que recorre el ser humano en la vida, consiste en desarrollar el conocimiento del sí mismo y expandir ad infinitum la consciencia.

No hay derrotas, hay tan sólo experiencias que señalan el camino que se nos invita a recorrer con sus luces y sus sombras. El gran objetivo es devenir lo suficientemente lúcidos como para aprender de los errores mientras recorremos la existencia. No hay culpas ni castigos, sino una totalizadora u holística interacción del Universo entre las redes que tejen el destino de cada persona. Cuando alguien siente frustración porque no le es concedido un trabajo al que opta, puede tener la tentación de “tirar la toalla” y olvidar que nada es casual. El que cree en sí mismo sabe que hay un lugar en el mundo para él, sabe que la vida le depara un proceso que, más largo o más corto, vivenciará con todas las sinuosidades emocionales que conlleva.
“La perseverancia trae ventura” dijo el I-Ching hace 4.000 años. Un Principio que ya fue captado por los antiguos filósofos chinos al primar la perseverancia como una capacidad de la inteligencia. Cuando uno persevera, observa los errores pasados y registra eficazmente las propias acciones que rechaza. El control de la ansiedad anticipadora comienza por el aprender a amar la acción por la acción, independientemente del resultado. Cada paso, cada movimiento, cada gesto, por pequeño y funcional que éste sea, supone un fin en sí mismo y merece toda nuestra atención y consciencia.

La victoria final es uno mismo. La Victoria de las victorias supone integrar la experiencia vivida en un núcleo consciente de apertura. Somos mucho más que una noria de ilusiones y decepciones. Somos Luz en plena amnesia de opacidad que, a lo largo de la vida, misteriosamente, deviene consciente de sí misma. El camino es largo y a la vez corto, ya que en última instancia no hay nada que buscar porque uno ya es lo que busca. ¿Por qué no nos lo creemos? El Gran Olvido forma parte del juego del vivir que, en cierto modo, es el juego de recordar. Cuando la cortina de niebla comienza a retirarse, uno comprende que el mundo es perfecto tal cual es, incluidos nuestros deseos de cambiarlo. Y en realidad, cuando uno mira la campaña de la vida ya vivida, sabe que pase lo que pase, en el fondo de sí mismo, que nunca ha pasado nada.

Tal vez una mañana no muy lejana, al abrir nuestros ojos, sintamos que hemos despertado de algo más que del sueño habitual de cada noche. Tal vez sintamos que, de pronto, hemos despertado del gran sueño del yo separado. Uno entonces comprende que está inmerso en la gran aventura de la conciencia cuyo despertar es la verdadera victoria.

• Libro "Inteligencia del Alma 144 avenidas neuronales hacia el Yo Profundo" de José María Doria

Operación Pandemia...un documental de Julián Alterini.

Operación Pandemia...un documental de Julián Alterini.


¿Qué se esconde detrás de la gripe porcina?
¿Por qué la insistencia?

operacionpandemia@gmail.com

Realizado en julio del 2009.

Fragmentos del libro: "Ni Agua, ni Luna" de Osho

Fragmentos del libro: "Ni Agua, ni Luna" de Osho

También tú acarreas un cubo muy, muy viejo, lleno de agua. Es tu mente, llena de pensamientos. Es lo más viejo que arrastras, casi muerto.

La mente siempre es vieja, nunca es nueva. No puede serlo, por su misma naturaleza, porque mente significa memoria. ¿Cómo puede la memoria ser nueva? La mente significa lo conocido. ¿Cómo puede ser nuevo lo conocido? La mente significa el pasado. ¿Cómo puede ser nuevo el pasado? Observa tu mente: todo cuanto acarrea es viejo, muerto. En el momento en que conoces, ya ha pasado. Cuando reconoces algo que has conocido, ya se ha ido. No está aquí y ahora, ha entrado en el mundo de lo muerto.

Así que la mente, por su propia naturaleza es vieja, y nunca nace nada original de ella. La mente no puede ser original, sólo puede ser repetitiva. La mente va repitiendo. Puede repetir algo de mil maneras diferentes, incluso con palabras nuevas, pero sigue siendo lo mismo. La mente no puede conocer, no puede ir al encuentro de lo fresco, lo joven, lo nuevo. Siempre que te encuentras con lo fresco, lo joven, lo nuevo, tienes que prescindir de la mente, porque sólo entonces tus ojos no están llenos del pasado, del polvo del pasado; entonces tu espejo puede reflejar lo que está aquí ahora.

Lo nuevo nace de la consciencia, no de la mente. La consciencia es tu fuente más honda. La mente es el polvo acumulado en tus muchos viajes, como si nunca te hubieras bañado, y has estado viajando y viajando y todo se ensucia y el polvo se acumula y nunca te has bañado. Tu mente no se ha bañado nunca. Tú te aferras a ella, pero está completamente sucia. Los métodos de meditación sirven para bañar esta mente, tomar un baño, el baño interior, para eliminar el polvo y que la consciencia escondida aflore a la superficie y pueda contactar con la realidad.

La realidad está ahí, tú estás ahí, pero no hay contacto porque entre tú y la realidad está la mente. Todo cuanto ves, lo ves a través de la mente. Todo cuanto oyes, lo oyes a través de la mente -así que estás casi sordo, casi ciego-. Jesús repite a sus discípulos: «Si tenéis oídos para oírme, oídme. Si tenéis ojos para ver, ved». Todos ellos tenían ojos como tú. Todos ellos tenían oídos como tú. Pero Jesús sabía, como yo sé, que estás sordo, que estás ciego.

Cuando oyes a través de la mente, no estás oyendo, porque la mente interpreta, la mente colorea, la mente cambia, se mezcla ella misma; y cuanto te llega ahora ya es viejo. La mente ha llevado a cabo su truco. Ha dado su propio significado, la interpretación. Ha comentado.

Por eso, excepto si te conviertes en un oyente correcto... Escuchar correctamente significa tener la capacidad de escuchar sin la mente. Espectador correcto es el que tiene la capacidad de mirar sin la mente, la capacidad de mirar sin interpretar, juzgar, condenar; sin evaluación, sin decir sí o no. Cuando te hablo, hasta puedo ver tu mente afirmando o negando. Pese a que el gesto sea invisible, puedo verlo. Quizás no te des cuenta, a veces dices sí -la mente ha interpretado-. A veces dices no -la mente ha interpretado, la mente se ha presentado, y está evaluando-. Te lo has perdido.

*******

Un sabio, un hombre puro, no encuentra muy diferente que le honres o le deshonres. De hecho, lo que pienses de él no tiene importancia.

¿Por qué te importa tanto lo que piensan los otros? ¿Por qué las opiniones de los otros son tan importantes para ti? ¿Por qué te preocupas tanto? Porque no sabes quién eres. Dependes de sus opiniones sobre ti. Es el único conocimiento que tienes sobre ti mismo. Si dicen que eres bueno, eres bueno. Si dicen que eres malo, eres malo. No tienes nada dentro que pueda decir: «Sus opiniones son sus opiniones. Si soy bueno, soy bueno; lo que digan no cambia nada. Si soy malo, soy malo. Todo el mundo puede respetarme como a un santo, pero si soy malo, sé que soy malo, y esta fama no puede convertirse en un sustituto, es inútil. Y si soy bueno, todo el mundo puede decir que no soy bueno, malo, perverso, el mismo diablo encarnado, ¿cómo puede esto cambiar nada?».

Quien se conoce a sí mismo nunca se preocupa por lo que piensas de él. Pero quien no se conoce a sí mismo siempre está preocupado, porque todo su conocimiento consiste en tus opiniones. Su conocimiento es sólo un archivo en el que ha acumulado lo que la gente piensa de él. Esto no es conocimiento de sí mismo. Es ignorancia de ti mismo, que escondes, disfrazas, mediante las opiniones de los demás. Tu identidad, tu imagen, está hecha por los otros. Estás condenado a una constante ansiedad porque los demás van cambiando sus opiniones.

Las opiniones son como el clima: nunca es igual. Por la mañana estaba nublado y ahora las nubes se han ido. Ahora hace sol, y poco después está lloviendo. Las opiniones son como las nubes, como el clima. ¿Qué puedes hacer tú?

Esto es lo mejor del caso: la misma gente que te sienta en el trono te arrojará de él. Hay una dinámica, una ley interna, que la gente que te respeta en el fondo también te falta el respeto. Quienes te aman también te odian, porque están divididos. No son uno. De modo que después de ayudarte a llegar al trono, una parte de ellos se ha acabado: la parte del amor. ¿Qué sucederá ahora con la parte del odio? Inmediatamente la parte del odio empieza a funcionar. De modo que en cuanto un hombre se convierte en respetable el clima comienza a cambiar. En cuanto un hombre se ha convertido en presidente o en primer ministro, los votantes están ya cambiando. En realidad, en el momento de votar una parte se acaba: la parte del amor. Ahora aflorará la parte del odio. De modo que la misma gente te lleva al trono, y la misma te hace bajar de él.

• Libro: "Ni Agua, ni Luna. Charlas sobre el Zen" de Osho